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醫(yī)生主講實(shí)錄

腦梗塞如果出現(xiàn)了一些運(yùn)動功能障礙,尤其是肢體半身不遂的這種功能障礙的患者,在早期進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練時除了準(zhǔn)備活動和整理活動之外,一般來說運(yùn)動的持續(xù)時間為15到30分鐘左右,一般都在二三十分鐘左右。時間的長短和運(yùn)動強(qiáng)度要成反比,運(yùn)動強(qiáng)度越低,它相應(yīng)的時間就越長,有的人會運(yùn)動到一個小時左右,運(yùn)動產(chǎn)生的效應(yīng)是與運(yùn)動強(qiáng)度和運(yùn)動時間的乘積最為相關(guān)。

一般情況下,如果想要得到體能以及相應(yīng)的心腦血管效應(yīng)的恢復(fù),大約都需要在90%的功能強(qiáng)度下運(yùn)動5到10分鐘。但是通常對于腦梗塞急性期以及剛剛步入康復(fù)期的患者并不太現(xiàn)實(shí),為了不引起骨關(guān)節(jié)的損傷和高能量的消耗,對于梗塞患者應(yīng)該進(jìn)行低強(qiáng)度、長時間的運(yùn)動。在運(yùn)動的第一周應(yīng)該進(jìn)行中等強(qiáng)度的運(yùn)動20至30分鐘左右,在兩周后可以從每次20分鐘增加到每次45分鐘。

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