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• 芝麻的功效與作用

  芝麻作為咱們常食用的食品，它具有補肝腎，益精血，潤腸燥和通乳的功效，主要治療身體的虛弱、頭暈耳鳴、高血壓、高血脂、咳嗽、還有術后、產后的虛弱，還有就是頭發早白、貧血萎黃、大便干燥、尿血等等。還有婦女產后哺乳，乳汁過少也可以用芝麻。所以適用的人群非常廣泛，主要一般人都可以食用。芝麻的主要功效作用：第一，用于肝腎不足導致的眩暈眼花，視物不清，腰膝腿軟，耳鳴耳聾，頭發枯萎，頭發早白，這些都是肝腎陰虛的，都可以多食用一些芝麻。第二，就是適用于身體虛弱的，產后的，手術后的身體虛弱、貧血。第三，就適用于三高人群，高血壓、高血脂、高血糖。第四，就適用于婦女產后乳汁過少的人群。第五，就適用于慢性腸炎的，導致便秘的一些人群，可常用芝麻，有通便的作用。但是對于便溏的，腹瀉的，男子陽痿早泄、遺精的，不適合用芝麻。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-12-10 319532次

• 黑芝麻的功效與作用

  黑芝麻既是一個食品，也可以作為一個藥品，它是藥食同源的。主要在食物當中比較常用，作用主要包括這幾個方面：一個是滋補肝腎。再一個就是養精血的作用。它有潤腸的作用，潤腸通便。由于它有滋補肝腎的作用，所以對一些肝腎陰虛的癥狀，比如頭暈耳鳴、腰膝酸痛、脫發、頭發早白等等，都可以用黑芝麻。如果出現肝腎陰虛導致的腸燥，就是便秘，可以用黑芝麻作為一個潤腸通便的作用。所以黑芝麻對于肝腎虛的人是一個很好的保健食品。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-13 105116次

• 黑芝麻功效與作用
  黑芝麻能降低血糖，增加肝臟以及肌肉內糖原含量。黑芝麻還能夠起到滅菌的作用，滅菌的芝麻油涂抹在皮膚粘膜上可以減輕刺激，促進炎癥的恢復。黑芝麻中的亞油酸可以使血中膽固醇含量降低，有防治冠狀動脈硬化的作用。黑芝麻還有止瀉的作用。黑芝麻為食物的良品，有益肝、補腎、養血、還有潤燥、烏發、美容的作用。黑芝麻中含有豐富的生物素，對身體虛弱或者是早衰的人非常有效。黑芝麻中含有豐富的維生素E，可以促進細胞分裂，推遲細胞衰老。
  語音時長 01:09”
  曾海 主任醫師重慶市北碚區中醫院

  2022-09-22 19171次

• 黑芝麻的功效與作用
  黑芝麻中含有鐵物這種物質。常吃黑芝麻是能夠改善缺鐵性貧血的，而且有補血、益氣等功效。黑芝麻中含有豐富的維生素E，是具有很強的抗氧化性，能夠減少自由基的產生，消除老化的代謝產物，因此吃黑芝麻能夠使皮膚有光澤。黑芝麻還能夠有效地促進頭發中黑色素的合成，使白發恢復黑色，同時黑芝麻還具有補腎功能，能夠緩解腎虛導致的脫發。黑芝麻中還含有不飽和的脂肪酸，而且含量是非常豐富的，能促進大腦的發育，提高智力，記憶力，適合經常用腦的人群來吃，而且黑芝麻中還含有氨基酸，維生素以及礦物質，它是能夠提高人體免疫力的。
  語音時長 1:10”
  高笑娜 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-03-05 39139次

• 芝麻糊的功效與作用有哪些
  病情分析：芝麻糊味甘、性平，具有滋補肝腎、補血益氣、潤腸通便、養血生發的功效。經常食用芝麻糊可起到增強身體免疫力，延緩皮膚衰老，改善睡眠等作用。意見建議：芝麻糊營養豐富，但不宜與雞肉一起吃，容易引起不良反應。芝麻糊的油脂含量較高，患有高血脂癥、慢性腸炎、便溏腹瀉者謹慎食。健康人群也不宜一次性過多食用，以免導致內分泌混亂，引起頭發油膩。
  殷彩梅 主任醫師朝陽市中心醫院

  2020-11-02 4805次

• 黑芝麻的功效與作用有哪些
  病情分析：黑芝麻味甘、性平，有滋補肝腎、益血潤腸、滋五臟、保健的功效。有健胃、保肝、通便、通乳、降血壓、烏發潤發、養顏潤膚、促進紅細胞生長的作用。意見建議：黑芝麻即可炒熟直接食用，也可榨油或制成芝麻醬后食用，還可作為食材與其他食物共同烹飪，具有藥食兩用，保健的功效。但患有慢性腸炎、便溏腹瀉者忌食，以免加重癥狀。皮膚有傷口，特別是面部皮膚傷口愈合期間避免吃黑芝麻，以免引起色素沉著。
  殷彩梅 主任醫師朝陽市中心醫院

  2020-08-09 3705次

• 白芝麻的功效與作用
  白芝麻的功效通常是補充能量、補充碳水化合物、補充不飽和脂肪酸、補充蛋白質、促進排便等，作用是預防能量不足、改善饑餓、預防不飽和脂肪酸缺乏、預防蛋白質缺乏、預防便秘等，如果有不適癥狀，建議立刻就醫。1、補充能量：白芝麻屬于比較良好的營養來源，
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-09-23 0次

• 黑芝麻的功效與作用
  黑芝麻的功效一般有補充蛋白質、補充不飽和脂肪酸、補充鈣質、提供能量、潤腸通便，作用是為身體補充營養、促進人體健康、促進牙齒和骨骼發育、改善身體乏力、緩解便秘癥狀。出現不適需要立即就醫。1、補充蛋白質：蛋白質是構成人體組織的重要成分，黑芝麻中含有豐富的蛋白質，吃了之后能夠為身體補充蛋白質，有利于為身體
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-08-02 0次