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一夜沒睡有什么危害

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醫生主講實錄

出現一夜沒睡覺這種情況,對身體是沒有什么危害的,會出現渾身勞累以及困倦感這種情況,嚴重的情況下可能會出現頭部疼痛、頭暈的情況,通過休息就會可以改善癥狀。

如果頻繁的出現熬夜或者是失眠這種情況,多數的患者是屬于神經功能紊亂,主要是由于日常的生活壓力過大、過度緊張、過度勞累、心情不好、思慮過多導致的。

頻繁的出現失眠,這種情況可以口服安神補腦液、谷維素和維生素b進行治療,在日常的生活里也要保持樂觀的心情和心態,避免精神壓力過大,應該多做一些戶外體育鍛煉,比如登山、跑步、游泳等,這樣是能夠提高身體免疫力,改善血液循環,是可以有效輔助治療經常失眠的患者,也是可以讓患者能夠快速的恢復。

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