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• 預防肩關節(jié)損傷的方法

  預防肩關節(jié)損傷的方法。一般我們在做體育鍛煉前，就要進行充分的準備活動。一般我們要進行全身活動5到6分鐘，比如跑步、徒步操等。然后我們要進入針對性的鍛煉，第一做幾節(jié)活動上體和上肢的，這個啞鈴操。比如說擴胸，肩部的肩關節(jié)繞環(huán)等。第二個就是用這個輕器械，做2至3組做臥推，臂彎，半舉等練習，使肌肉韌帶軟組織達到一定的熱度，再開始進行一個關節(jié)的鍛煉，這樣就可以有效地預防，肩關節(jié)的損傷。

  

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  張勇 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-14 2531次

• 肩關節(jié)損傷癥狀有哪些

  肩關節(jié)的損傷癥狀有哪些。首先我們肩關節(jié)的損傷，大致可以分為：第一，屬于肩袖的損傷，它的癥狀主要是反復發(fā)作的肩痛，嚴重的夜間影響睡眠，夜間痛較嚴重，主要承重部位在肩關節(jié)的前上方，與肩關節(jié)的活動呈正相關。第二，就是二頭肌的長頭損傷，長頭肌腱損傷，這個他主要是肩關節(jié)前方疼痛，主要是肩關節(jié)前方的疼痛，關節(jié)的活動會受限。第三，屬于肩關節(jié)的上盂唇撕裂性損傷，肩關節(jié)會出現交鎖、彈響、摩擦的感覺，肩關節(jié)在某個部位，它可能處于特定部位時的疼痛。

  

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  張勇 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-14 3586次

• 肩關節(jié)損傷多久恢復
  肩關節(jié)損傷主要是進行劇烈的體育運動，打籃球，踢足球，跳高，體操運動，有的患者是高能量損傷，比如車禍外傷，重物砸傷，高處墜落造成了肩關節(jié)損傷。出現肩關節(jié)損傷主要是包括周圍的皮膚軟組織挫傷，肌腱的斷裂，周圍關節(jié)韌帶的撕裂、斷裂，有的患者會出現脫位，甚至是出現周圍的骨折情況。肩關節(jié)損傷后，如果是單純的皮膚軟組織以及肌肉的拉傷，可以進行保守治療，使肘關節(jié)制動，口服一些活血化瘀的藥物，一個半月左右能夠恢復到正常。如果是肩關節(jié)脫位或者周圍的骨折應該及時進行手術治療，恢復的情況一般要兩三個月才能恢復。
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  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-10-14 3373次

• 骨膜損傷多久恢復
  這主要還是根據病人骨膜損傷的嚴重程度以及后期積極治療保護的程度有很大的關系。如果骨膜損傷積極的配合治療，并且損傷不是很嚴重，一般7-10天左右就可以完全恢復。但是對于骨膜損傷本身就比較重，后期還沒有嚴格的注意休息保護積極配合治療，恢復時間就不好估計了，一般對于骨膜損傷注意休息保護非常關鍵，盡量減少對于局部的刺激，堅持每天燙洗一下局部，燙洗的時候可以外用活血化瘀的中草藥，熬開以后先熏后洗，一天2次，每次半小時以上效果會更加明顯。另外，如果病人對膏藥不過敏，也可以外用一些活血化瘀的膏藥或者是口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療，對于骨膜損傷慢慢就會康復的。
  語音時長 01:26”
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-05-10 6509次

• 肩關節(jié)骨膜損傷多久恢復
  病情分析：肩關節(jié)骨膜損傷一般需要兩個月左右恢復，肩關節(jié)骨膜損傷通常需要通過推拿、按摩、理療、應用抗炎類藥物進行消腫治療，才可以更好的恢復。肩關節(jié)骨膜損傷修養(yǎng)期間，要限制肩關節(jié)活動，避免肩關節(jié)外傷亡，可以使骨膜更好的修復。意見建議：肩關節(jié)骨膜損傷后要保持肩關節(jié)放松，積極預防肩關節(jié)外傷，在平時生活中要依據具體患病情況制定治療方案。修養(yǎng)期間要多鍛煉身體，增強體質。
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-06-01 802次

• 骨膜損傷多久恢復
  病情分析：一般來講骨膜損傷之后需要6~8周的時間才能夠恢復的比較好，但是損傷之后一定要積極的注意休息，必要時可以使用支具或者石膏進行適當的固定，不能進行推拿按摩。意見建議：受傷兩天之后可以進行適當的熱敷，應用消炎鎮(zhèn)痛藥物改善局部的癥狀，也可以配合物理療法，比如超聲波、紅外線以及烤燈進行照射，多補充一些鈣質以及維生素，也可以用仙靈骨葆這些藥物。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-05-06 3206次

• 肩關節(jié)損傷多久能恢復
  肩關節(jié)損傷多久能恢復，需要根據損傷的病情、治療方法、護理措施等多方面進行判斷。例如，如果是單純的軟組織損傷，一般兩三周左右可以恢復。如果是肩關節(jié)脫位，需要4~6周左右恢復。肩關節(jié)損傷之后，要根據損傷的情況選擇相應的治療方法。同時在恢復期間飲
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 肩關節(jié)損傷恢復要多久
  肩關節(jié)損傷恢復一般需要兩到三周左右的時間，但具體時間還是需要根據個人的病情情況來決定的。對于該疾病在治療方面主要是采用藥物及鍛煉相結合的方法進行。在肩關節(jié)受到損傷的期間，注意做好傷口的護理，不要吃辛辣的食物，這種類型的食物容易導致傷口出現發(fā)
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次