包括以下原因，呼吸淺而快，熱身活動量不足，沒有做熱身活動。跑步之前，如果沒有做熱身活動，或者熱身活動量不足，跑步的時候，呼吸肌會痙攣，會導致岔氣。如果平時不經常鍛煉，一旦跑步，會導致呼吸淺而快，也會導致呼吸肌痙攣，患者會出現岔氣。
出現了岔氣以后，患者會感覺到疼痛，需要立刻停止跑步，需要調整呼吸的節奏，能夠緩解呼吸肌痙攣。此外，在跑步之前，一定要充分熱身，能夠預防岔氣。
一跑步就岔氣怎么回事
劉歡歡副主任醫師
北京市第一中西醫結合醫院 普外科
2021-06-12 2078次
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一睡覺就頭疼怎么回事有些人一睡覺就出現頭痛，主要是以下幾個方面原因導致的：嚴重高血壓，睡覺時血壓升高會導致頭痛癥狀會明顯；睡姿不正，尤其是伴有頸椎病的病人，如果睡覺時頸部受壓，尤其是當枕大神經受壓迫時，可出現明顯的頭痛，此類病人用手按壓枕部可發現有壓痛點；還有顱內壓升高的病人平臥狀態可以使顱內壓增高，導致出現頭痛等現象；如果是在睡醒以后出現頭痛，可能是由于睡眠質量不高，大腦沒有得到充分休息，導致睡后頭痛等情況。導致睡后頭痛的原因有很多，如果經常出現睡后頭痛現象，可以到醫院檢查頭顱磁共振和頸部磁共振，排除顱內疾病或頸椎病等情況。
01:44
王銀龍
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-08-07 2424次
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手一握拳就疼是怎么回事手一握拳就疼病人可能是有長期慢性的勞損，出現手指部位的肌肉有損傷，在握拳的時候就會使手指部位的肌肉處于一種屈曲緊張的狀態，就會出現手一握拳就疼，影響指間關系活動等現象。病人患有手指部位的肌腱炎、腱鞘炎、筋膜炎、指尖關節軟骨炎、類風濕性關節炎等病癥，在握拳的時候都需要手指關節部位受外力刺激，就會產生局部的疼痛。另外一些類風濕性關節炎的患者會有手部關節僵硬、沉重、手握拳頭疼痛、手指關節活動不靈活，通過化驗檢查類風濕因子會出現陽性或血沉增快的現象。在病人出現手指關節疼痛以后，盡量減少手指部的握拳活動，應該經常用溫開水浸泡或者選擇頻譜儀烤電、微波儀治療，也可以給予外敷活血止疼膏，可以減輕疼痛的情況。
01:33
王燕
主任醫師中日友好醫院
2022-06-24 24505次
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為什么一跑步就岔氣造成岔氣的原因是指劇烈活動之前準備活動不夠或未所準備活動，劇烈活動時肌肉進入緊張狀態，而內臟器官惰性比較大，不能馬上活動起來來滿足肌肉活動所需要的原料和氧氣，使呼吸肌緊張而痙攣。或是在身體活動需要演練加大的時候呼吸不得法，只是加快呼吸頻率而呼吸表淺，也不能引起呼吸肌的緊張導致的痙攣。劇烈活動之前做好準備活動，使呼吸肌逐漸適應較快頻率的收縮，不要引起痙攣。跑步岔氣可以做深呼吸，然后憋氣，握拳由上到下捶打胸腔左右兩側，在緩緩的的做深長呼吸。岔氣可能是由于緊張所導致的，發生岔氣的時候可以及時做深呼吸，然后憋氣或全由上到下捶打胸腔右兩側，在緩緩的做深長呼吸是在深呼吸后請別人握拳自上而下的錘擊胸背或躺在床上、墊子上反復滾動，使疼痛慢慢消失。語音時長 1:36”
陸森
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-15 26966次
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一跑步腿就酸怎么回事跑步的時候出現腿酸，可以說屬于正常的生理現象，主要的原因就是由于患者在進行高強度的跑步過程中局部的新陳代謝，乳酸大量的堆積在腿部，然后刺激肌肉，引發出現了腿部肌肉的酸或者是出現了酸痛。跑步出現了腿酸，基本上1到2天以后乳酸被機體代謝的以后腿酸的癥狀就會消失。另外一種情況還可能就是由于患者跑步前沒有進行比較好的動態的熱身運動或者是跑步的過程中速度過快或者是活動量比較大，導致的腿部肌肉發生了損傷而引發出現發酸或者是酸痛的情況。語音時長 01:10”
鄧志勇
副主任醫師鄒平市中醫院
2019-09-04 7864次
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為什么一跑步就岔氣造成岔氣的原因是指劇烈活動之前準備活動不夠或未所準備活動，劇烈活動時肌肉進入緊張狀態，而內臟器官惰性比較大，不能馬上活動起來來滿足肌肉活動所需要的原料和氧氣，使呼吸肌緊張而痙攣。或是在身體活動需要演練加大的時候，呼吸不得法，只是加快呼吸頻率而呼吸表淺，也不能引起呼吸肌的緊張導致的痙攣。
艾兵泉
主治醫師惠陽三和醫院
2018-11-22 2801次
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一跑步左下腹就痛怎么回事跑步幾分鐘肚子左邊會痛，停下來又不會，沒有說明每次都是這樣，還是偶爾幾次。根據這種情況可知，是由于在跑步過程中，呼吸方式改變劇烈，胃部受熱氣漲所致、或者跑前準備不充分、或剛吃完飯就跑步、都會有這樣的情況發生。
林嘉寶
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跑步岔氣怎么避免跑步岔氣可以在熱身運動、調整呼吸或者合理的運動強度這幾個方面做調整，避免跑步岔氣，具體如下：1、熱身運動：跑步岔氣的患者，可以在運動前做一些熱身運動，如慢走、擺臂、弓步壓腿、左右兩側上身彎曲等熱身運動，做到稍微出汗即可，使心率增加，讓肌肉保持緊張狀態，就可以有效的防止跑步岔氣。2、調整呼吸：跑步的過
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-05-24 1920次
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一跑步就心臟疼怎么回事一跑步就心臟疼可能是由冠心病引起的，也可能是與肋軟骨炎有關，可以根據病因對癥治療。1、冠心病：冠心病是指冠狀動脈粥樣硬化導致心肌缺血缺氧而引起的疾病，可能與高血壓有關，也可能是由患者長期過度吸煙、酗酒導致的，患者患病后可能會出現胸悶、胸痛、氣短等癥狀，還可能會導致部分患者出現一跑步就心臟疼的現象，可
趙慶彥
主任醫師武漢大學人民醫院
2022-06-09 1125次
