堅持游泳是可以起到輔助降壓的作用，游泳對于高血壓的患者是非常有益的，因為它是屬于一種有氧的運動，能夠起到擴張血管作用，而且也能夠促進血液循環(huán)，能夠減輕回心血量，減少心臟的負擔，并且對于輔助降壓，降低血脂，血糖，以及延緩動脈粥樣硬化的進展都會有一定的作用，每次游泳的時間不要過長，可以維持在30分鐘到一小時左右。
除此之外，還可以進行一些舒緩的運動，比如打太極拳，跳廣場舞或者是慢跑等，也能夠起到輔助降壓的作用。
游泳能降血壓嗎？
孫麗紅副主任醫(yī)師
朝陽市第二醫(yī)院 心血管內科
2021-08-19 3553次
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醫(yī)生主講實錄
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石揚
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祝于梅
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惠麗超
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田峰
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王陽陽
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田鵬飛
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李博
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趙虹
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