堅持游泳是可以起到輔助降壓的作用，游泳對于高血壓的患者是非常有益的，因為它是屬于一種有氧的運動，能夠起到擴張血管作用，而且也能夠促進血液循環，能夠減輕回心血量，減少心臟的負擔，并且對于輔助降壓，降低血脂，血糖，以及延緩動脈粥樣硬化的進展都會有一定的作用，每次游泳的時間不要過長，可以維持在30分鐘到一小時左右。
除此之外，還可以進行一些舒緩的運動，比如打太極拳，跳廣場舞或者是慢跑等，也能夠起到輔助降壓的作用。
游泳能降血壓嗎？
孫麗紅副主任醫師
朝陽市第二醫院 心血管內科
2021-08-19 3425次
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醫生主講實錄
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芹菜真的能降血壓嗎芹菜含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和維生素P，鈣，鐵，磷等礦物質含量也多，此外還有蛋白質、甘露醇和食物纖維等成分。葉莖中還含有藥效成分的芹菜苷、佛手苷內酯和揮發油，芹菜含芹菜素有降壓作用，臨床對于原發性、妊娠性及更年期高血壓均有效。所以芹菜有輔助降血壓、降血脂、防治動脈粥樣硬化的食療作用；但不能代替降壓藥物。
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祝于梅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-06-12 12840次
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三七粉能降血壓嗎三七粉性溫，具有散瘀止血、消腫定痛的功效。屬于止血藥中的化瘀止血藥。臨床常用來治療咯血、吐血、便血、外傷出血等出血癥，以及胸腹刺痛、跌撲腫痛等淤血癥。那么三七粉能降血壓嗎？現代藥理研究表明，三七提取物確實具有降壓的作用。除此之外對心血管系統還具有抗心律失常、強心、降低膽固醇、抗動脈粥樣硬化、改善腦缺血等作用。三七粉雖然毒性較低，但考慮其藥理作用廣泛，成分復雜，如單純需要降血壓，則不建議使用三七粉，高血壓患者應該在醫師指導下合理使用降壓藥，或配伍中藥治療。另外需要注意三七粉對于孕婦也應慎用。如需了解更多用藥知識，可以咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。
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石揚
藥師妙手互聯網醫院
2020-09-02 3235次
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減肥能降血壓嗎減肥當然會使血壓下降，每減肥5千克，血壓平均下降10mmhg，但降到一定幅度后，這個比例關系就因人而異了。減肥可以吃以下水果。木瓜。木瓜有獨特的分解蛋白素，可以清除因吃肉而聚集的脂肪，而且木瓜所含的果膠，更是優良的洗腸劑，可以促進廢物的排泄，治療便秘。奇異果。除了其他水果所無法比及的維生素C含量外，奇異果的纖維素也很豐富，可以增加脂肪分解的速度，避免腿部積聚過多的脂肪，是你減肥美體，擁有修長美腿的不二選擇。減肥不能吃柿子，尤其是空腹時，胃部會產生過多的胃酸，而柿子中含糖高，還有較多的果膠和樹膠酚等成分，當我們空腹食用柿子時，這些物質會與胃酸產生反應，形成難以溶解凝膠。語音時長 1:42”
惠麗超
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-10-13 30179次
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絞股藍能降血壓嗎絞股藍是可以降血壓的。因為鉸股藍中含有豐富的皂苷糖類、黃酮類、氨基酸、蛋白質、脂肪、無機元素，纖維素和維生素等成分。其中多種物質都具有降血壓的作用。而且從絞股藍中提取出來的140多種皂苷，具有獨特的生物學活性和藥用價值。還是一種強效的抗氧化劑，可以迅速進入受損的血管部分，修復血管、強化血管功能從而起到降血壓、預防動脈粥樣硬化的作用。其中九葉藍絞股藍茶降壓效果是最好的。而這種七葉藍絞股藍茶的降壓效果沒有九葉藍絞股藍茶好。所以一般對于降壓、降脂效果比較好的，還是要這種九葉藍最為適合。語音時長 1:36”
姜倩倩
主治醫師聊城市第二人民醫院
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游泳能降血壓嗎游泳并不能降低血壓，但運動有利于減輕體重和改善胰島素提高，提高心血管調節適應能力，穩定已有的血壓水平。對于藥物控制血壓的穩定性能起到一定的作用，降壓的本質還是應該規律的服用降血壓藥物，不能隨意停藥。
王陽陽
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
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跑步能降血壓嗎你好，跑步是可以降血壓的。 對于高血壓患者來說，跑步就是一種普遍有效的有氧降壓運動。 慢跑可以減肥，能增強心肺功能，降低血脂，促進血液循環，擴張血管，降低血壓，減少高血壓合并心，腦，腎病變的發病率。高血壓患者慢跑時的最高心率每分鐘可以達到120-136次，長期堅持鍛煉，可使血壓平穩下降，脈搏平穩，消化功能增強，癥狀減輕。跑步時間可由少逐漸增多，以15-30分鐘為宜，速度要慢，不要快跑。 慢跑經濟有效，而且不需要任何器材，也不需要任何技巧，只要一雙運動鞋足矣。而慢跑就是適合大部分高血壓患者的運動，特別適宜中輕度高血壓患者，想要通過運動保健的高血壓患者，如果能堅持慢跑，一定可以使病情得到控制，保持心理健康。
田鵬飛
主治醫師淄博市第一醫院
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李博
主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院
2023-02-16 0次
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趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2022-05-07 1415次
