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失眠癥的治療方法有哪些?

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醫生主講實錄

當患者出現失眠,特別是反復失眠的患者,首先應該查找一下誘因。比如說有沒有環境方面的因素、有沒有身體上的不適,以及有沒有藥物方面的因素等。若是存在誘因,必要的時候可以調整這些不和諧的因素。

另外,患者也可以到醫院進行就診,應該就診于專科門診,必要的時候可以在大夫的指導下口服藥物來改善睡眠。也可以到中醫門診就診,可以在中醫大夫的指導下采用中藥或者是中成藥口服,也可以考慮采用針灸、理療等方法來治療失眠。

患者本人做好各種調理也是非常重要,首先患者應該放松心情,不要給自己過多的壓力,不要因為失眠而形成一個害怕的心理。必要的時候可以與醫生進行溝通,養成良好的睡眠習慣也是非常重要。患者飲食上也應該清淡飲食,不能吃那些辛辣刺激的以及油膩的食物等,也不能吃那些興奮性的食物,比如說咖啡、濃茶等。

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