腎陰虛指的腎臟陰液不足，而出現(xiàn)的一派以虛寒為主要表現(xiàn)的癥候，腎陰虛的患者，主要主要可以從以下幾個方面來進行鍛煉：第一，可以在每天晚上，搓自己的主足心，因為足心有腎經上重要的涌泉穴，涌泉穴經常進行搓可以引火下行，滋陰補腎，改善腎陰虛的情況。
第二，可以做太極，太極拳是中醫(yī)自古流傳下來的功法，具有調身養(yǎng)息，改善人體陰陽失調的作用。
第三，還可以每天做縮肛運動，縮肛運動有助于鍛煉人體的腎臟功能。
腎陰虛怎么鍛煉身體
文蕾主治醫(yī)師
九江市第一人民醫(yī)院 中醫(yī)科
2019-09-18 8085次
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01:18
徐新娜
副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2020-03-24 4069次
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任師顏
主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學航空總醫(yī)院
2019-04-24 2613次
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皮肌炎怎么鍛煉身體皮肌炎患者如何鍛煉身體，是根據(jù)患者的身體狀況以及疾病恢復情況決定的。每一個患者都有自己的鍛煉方案，應該在康復醫(yī)師的指導下進行。皮肌炎患者在進入病情恢復期時，比如肌酸激酶降至正常，肌力逐漸改善，可以逐漸的恢復正常的生活活動。另外，適當?shù)倪M行慢走或者騎自行車、慢跑等運動。而對于病情恢復不好，出現(xiàn)肌肉萎縮的患者，應該在專業(yè)醫(yī)師的指導下適當?shù)倪M行一些抗阻力運動?；颊咴谶M行鍛煉的同時，還需要積極的應用藥物治療，患者的鍛煉計劃必須是具有個體化原則，并且要避免肌肉使用過度。語音時長 01:15”
郭菲
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-10-22 1789次
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腎炎鍛煉身體腎炎患者不要勞累，要休養(yǎng)為主，過分勞累可能對腎臟造成一定的壓力，甚至可能會引起腎炎的復發(fā)，但是并不是說腎炎的患者就不能鍛煉，尤其是一些病情比較輕微的患者，還是非常有必要進行鍛煉的，鍛煉可以提高我們的心肺的活力、心肺的能力能夠促進血液循環(huán)，甚至有些肥胖的患者經過鍛煉減肥以后病情能夠大為改觀，所以腎炎的患者是可以鍛煉的但是要量力而行。要看患者這個病情輕重程度情況，比如說一般患者，沒有明顯的浮腫，血壓也不高控制良好，患者也沒有這種生悶氣的心衰的癥狀，沒有肺水腫這些問題，那這樣就可以勝任鍛煉的。以輕體力的運動為主比如說，我們可以做瑜伽、騎自行車、散步、快走、打太極這些運動都是可以的，如果患者沒有什么特殊的問題，甚至可以慢跑的，稍稍出點汗都是問題不大的，出汗要注意及時的補水。語音時長 1:36”
周琪
主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院
2018-09-08 1894次
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李華
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2019-08-25 2605次
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皮肌炎怎么鍛煉身體病情分析：皮肌炎的患者可以根據(jù)自身的病情特點或者自身情況，來選擇適當?shù)腻憻挿绞?，比如可以通過散步或者慢跑以及練習瑜伽或者保健操，氣功等方式來鍛煉的。一定要注意勞逸結合，避免過度疲勞，還要注意保暖，避免受寒。意見建議：也要堅持正規(guī)有效的藥物治療和定期隨診，定期復查相關的指標。
潘童
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
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毛之奇
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毛之奇
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
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