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醫(yī)生主講實(shí)錄

吃蘋果的話,一般不會導(dǎo)致便秘,便秘的病人平時要多吃新鮮的蔬菜水果,五谷雜糧,等等容易消化吸收的食物,還要喝點(diǎn)酸奶,酸奶里面有益生菌,有助于調(diào)節(jié)腸道菌群,促進(jìn)排便,還要多喝水。不能吃辛辣刺激的,油炸類的,燒烤類的,非常油膩不容易消化吸收的食物,要少吃多餐,避免暴飲暴食,不要抽煙,不要喝酒。

平時適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉有助于促進(jìn)胃腸蠕動,促進(jìn)消化,比如散步,慢跑,打太極,練瑜伽等等。平時還要保持心情舒暢,避免經(jīng)常焦慮,緊張,抑郁等不良情緒。慢性便秘的話可以使用乳果糖促進(jìn)排便,急性便秘可以使用開塞露塞肛。

以上方案僅供參考,具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

以上內(nèi)容僅供參考

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