膝關節炎的患者一定要注意不可以繼續做一些磨損關節的運動，不然會使膝關節進一步的損傷還有磨損，一些臨床的癥狀也會非常的嚴重。
膝關節炎的患者一般適合選擇的運動幅度不要太大，可以適當的游泳，尤其是在游泳池里行走，這樣是最好的，也可以適當的進行慢走或者是瑜伽，也可以練習騎自行車，或者是騎動感單車等運動。
發生了膝關節炎，患者也可以適當的打一打太極拳，打太極拳的時候，不能太要求姿勢的美觀，不能夠做深蹲的動作就可以。在鍛煉的過程中，如果出現了不適的癥狀，應該停止鍛煉。
膝蓋關節炎做什么運動
鄧志勇副主任醫師
鄒平市中醫院 骨科
2020-04-09 1796次
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骨性關節炎要換膝蓋嗎膝關節骨性關節炎的病因，它有以下幾種。第一種就是先天性因素，這個可能跟患者的基因相關，可能有一定的遺傳。比如說他的父母，或者他的父輩，或者母輩那邊有這種類似的疾病，造成膝關節的這個軟骨的質量性質很差，造成后天的一個磨損。還有就是患者有一些畸形存在。比如說，內翻或者外翻畸形，并不是所有的骨性關節炎都需要換膝蓋的。只有到了晚期，功能嚴重受限的，伴有嚴重畸形的病人，才需要置換膝蓋。對于早期的病人，我們都可以通過一些藥物進行保守治療的。即使你到了軟骨磨損嚴重程度很重，造成了你局部的疼痛，我們都有通過截骨或者是單髁手術，進行保膝治療的。
01:05
張昊華
副主任醫師北京積水潭醫院
2020-06-23 2677次
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運動膝蓋關節損傷怎么辦如果膝關節損傷沒有骨折，我們當時可以進行局部的冰敷，每次10分鐘，每3到5個小時敷一次，然后臨時用木板或者是硬紙殼，進行局部的固定，然后送醫院救治。若有骨折的情況下，我們需要臨時固定后送醫院拍片，確診后根據情況進行適當的治療。
01:02
張勇
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-08-14 2277次
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關節炎做什么運動關節炎在中國最常見是下肢膝關節的骨關節炎，后期可能會引起股四頭肌等周圍肌肉的萎縮，關節的粘連以及關節周圍肌肉的攣縮導致關節的羅圈腿畸形和屈曲畸形，膝關節活動受限引起慢性疼痛。關節炎的鍛煉主要是以非負重鍛煉為主，如果體質比較好，可以做一些力量性的訓練，比如靠墻深蹲，這個可以練股四頭肌，還可以騎自行車，游泳等。這些非負重狀態下的運動可以減少膝關節的磨損。如果體質比較差，可以坐在椅子上或者躺床上練習類似騎自行車的動作。語音時長 01:22”
郭小磊
主治醫師鄭州人民醫院
2019-03-29 5405次
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治療膝關節炎做什么運動患者出現了膝關節炎，運動方法是一般讓患者進行有氧的活動，可以讓患者游泳，騎自行車，平地散步或者是打太極拳等，這些有利于患者的身體鍛煉，又不會加重膝關節的損傷，是一種比較好的運動方式。同時患者要改變一些生活方式，比如避免劇烈的體育運動，患者避免爬山，跳廣場舞。患者應該減輕體重，可以減輕對關節的壓迫，疼痛比較厲害可以口服一些止痛藥物以及活血的藥物。關節積液比較多可以在局部進行關節液的抽取，可以緩解癥狀，關節腔內可以注射玻璃酸鈉。語音時長 01:10”
張先燎
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-11-19 1347次
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關節炎做什么運動病情分析：可以選擇散步，游泳，主動被動屈伸、拉伸關節等，主要是鍛煉肌肉力量和關節功能，避免對關節沖擊力比較大的運動。針對關節炎患者，主要鍛煉不負重的肌肉、韌帶力量，可以在醫生指導下應用器械鍛煉以及靜蹲，直腿抬高等。意見建議：避免不良姿勢，比如久坐久站，爬山，爬樓梯，走路過多，避免跳繩等對膝關節沖擊力大的運動，做好運動前熱身，運動后拉伸，可以散步、游泳，循序漸進鍛煉，及時復查。
李云愷
副主任醫師濟南市第四人民醫院
2021-02-20 201次
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關節炎適合做什么運動病情分析：關節炎的話，適合避免對關節沖擊力比較大的運動，一般可以散步，主動被動屈伸，直腿抬高，彈力帶拉伸等，對于關節炎都有好處，需要注意避免進行跳繩，快速的跑步或者上下樓梯，這些對關節損耗比較大，適當的做好熱身和拉伸，循序漸進的鍛煉，對關節有很大的好處。意見建議：關節炎患者需要避免不良的生活習慣，要戒煙戒酒，避免進食高糖高脂高鹽飲食，避免影響鈣質的吸收，加重關節炎的情況。
李云愷
副主任醫師濟南市第四人民醫院
2021-08-23 602次
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膝蓋關節炎關節炎發病部位有很多，膝蓋關節炎也是常見的一種，對于嚴重的關節炎患者來說，很有可能影響到正常的生活。據統計，女性穿高跟鞋經常爬樓梯，膝蓋負荷壓力是體重的三倍；當穿著高跟鞋走下樓梯時，它可以增加七到九次，顯示出高跟鞋的健康風險。如果因正式場合必須穿高跟鞋，專家建議女性朋友盡量避免坐或爬樓梯，也不要選擇
宋華
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-15 7311次
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關節炎要做什么檢查關節炎一般可以到醫院做關節鏡、尿常規等方面的檢查來確認病情的情況。患者可以在醫生指導下使用布洛芬等抗炎藥來做治療。輕微的患者使用藥物治療后病情是可以得到好轉的。關節炎在老年人身上比較常見，因此老年人應該要多注意做好關節的護理。在寒冷的季節，
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-03-31 0次
