吸煙，精神過度焦慮與緊張，不良的飲食及生活習慣，藥物因素的刺激以及嗜酒等等，均可以引起便秘的情況。
對于不良的生活習慣而引起的便秘，首先建議改變生活習慣，飲食清淡易消化，少食多餐，避免過飽飲食及暴飲暴食的情況，避免辛辣刺激，油炸，油膩等容易上火的食物，忌濃茶，煙酒，咖啡等等，適當休息，保持心情愉悅。對于便秘的患者，還要注意養成定時排便的習慣，必要時建議到醫院就診。
哪些不良生活習慣會引起便秘
楊蜜蜜主治醫師
棗莊礦業集團中心醫院 消化內科
2020-01-11 1437次
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何學酉
主任醫師中國人民解放軍總醫院
2018-04-28 1888次
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許琪
主任醫師汕頭大學醫學院第二附屬醫院
2020-12-29 13647次
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哪些不良生活習慣容易引起肛裂其實在日常生活中，很多不良生活習慣容易引起肛裂，主要的不良生活習慣有以下幾點：第一，長時間的進食辛辣刺激飲食，比如說火鍋，燒烤。第二，大便干結，排便困難，也就是我們所說的便秘，其實便秘是引起肛裂的最主要原因。第三，排便時間過長，排便過程中突然用力，特別是在蹲便的過程中玩手機，看小說，以至于排便時間特別長，肛周的壓力特別大，也容易引起肛裂的形成。第四，長時間的蹲坐，還有久站，這些習慣都容易引起肛裂的形成。第五，蔬菜水果吃得少，喝水比較少，運動比較少。語音時長 01:25”
王彥凱
主治醫師中國人民解放軍第537醫院
2020-01-10 1654次
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哪些不良生活習慣影響睡眠質量生活當中的一些不良習慣很容易使人產生疲勞、嗜睡、情緒不穩定等一些癥狀，進而采取一些違反良好睡眠衛生原則的行為，比方說打盹、白天喝茶或者是咖啡、夜間飲酒等等，使睡眠覺醒節律不穩定，容易導致失眠。第一個就是每天的睡眠時間沒有規律，白天午睡或者是躺在床上睡的時間太多。第二就是睡覺之前從事一些容易讓人興奮的活動，比方說，看一些驚險刺激的小說，情節復雜的電影，進行劇烈的體育運動，或者是比較強的腦力活動等等。第三就是睡覺之前過量吸煙，過量飲用咖啡、酒精等等。第四就是臥室的光線過于明亮，室溫太高或太低，噪聲太大等等。第五就是缺少體育鍛煉，或者是出現體力活動。第六就是不健康的飲食的習慣，不吃早餐，或者是胡亂吃一口，吃鹽多，蛋白脂肪攝入多，維生素攝入少等等都可能會引起失眠。語音時長 1:39”
龐吉成
主治醫師淄博市婦幼保健院
2018-10-17 2351次
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哪些不良生活習慣會引起便秘病情分析：吸煙，飲酒，過度焦慮與緊張，飲食不當，飲水少，濫用藥物等多種不良的生活習慣均可以引起便秘情況的發生。意見建議：對于便秘的患者，首先建議要保持良好的飲食及生活習慣，忌煙酒、濃茶、咖啡，避免油炸、油膩、刺激、辛辣等不容易消化的食物。多吃富含膳食纖維的新鮮蔬菜及水果，保持心情愉悅。最好能夠到醫院就診，進一步完善腸鏡等相關的輔助檢查，明確病因，針對性的治療。
楊蜜蜜
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-06-05 802次
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哪些不良生活習慣容易引起肛裂病情分析：一般來說引起肛裂常見的不良習慣就是有疲勞熬夜以及辛辣刺激性的飲食。另外，就是由久坐，久蹲，久站的情況。肛裂最常見的原因還是由于大便的干燥。意見建議：肛裂一般可以通過肛門望診明確診斷，在診斷明確以后，是以藥物的對癥治療為主，早期的新鮮肛裂可以使用硝酸甘油軟膏進行治療。如果治療不及時，形成了陳舊性的肛裂，一般來說需要通過手術進行治療。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
曹軍
副主任醫師日照市中醫醫院
2020-06-18 902次
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王東
主任醫師北京大學人民醫院
2022-05-24 246次
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便秘病人怎樣調整生活習慣養成良好的生活作息習慣，以及排便習慣，對緩解便秘也是很有幫助的。第一，每天要運動十五到二十分鐘，可以快走，速度要保持在說話的時候略感到困難。第二，養成定時排便的習慣，即使沒有排便的感覺，每天也要定點去廁所排大便，解大便的時候不要看書、看報、看手機。將注意力集中在排便上，即使沒有解出大便，也天天堅持，
袁曉勇
副主任醫師北京大學第一醫院
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