出現肩周炎應該要注意以下幾點:
第一,必須要注意肩部的保暖,避免著涼,冬天的時候注意要添加衣物,夏天的時候,尤其是晚上睡覺吹空調的時候,必須要被子蓋過肩膀,防止空調的風直接吹到肩膀,而導致血液循環變差,加重肩周炎的情況。
第二,平時吃的食物,盡量避免吃一些生冷等刺激性的食物,因為生冷的食物是屬于寒涼的食品,中醫的角度,寒涼的食品是有寒性凝滯的作用,會導致肩周炎的關節粘連,關節活動不利的癥狀加重的。
第三,平時要做適當的肩關節活動功能鍛煉,尤其是一些上舉、外展或者旋轉的運動,避免肩關節粘連越來越嚴重。