早泄是泌尿外科的常見病，多發病。早泄的患者可以進行適當的鍛煉，比如快走，慢跑，打太極拳，收縮肛門鍛煉等等來增強自身的體質，也可以對陰莖及會陰局部進行按摩，提高局部的神經敏感性。
如果經常出現不到1分鐘就射精的情況，只是暫時性的改善，可以服用西藥。如果要長期慢慢調理，可以服用中成藥溫腎蘇拉甫片，效果比較好。早泄主要指的是在性生活過程當中時間過短，夫妻雙方的性需求得不到滿足，經過處理之后，絕大多數效果還是非常好的。
以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
早泄怎么鍛煉
王世平副主任醫師
萊蕪市人民醫院 泌尿外科
2021-04-06 1341次
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怎么鍛煉治早泄？早泄的鍛煉大致可分為康復理療鍛煉和生活體育鍛煉，常見的康復鍛煉有：氣息訓練，盆底肌鍛煉，閉精益腎法等；常見的體育鍛煉有散步、慢跑、體操、球類、太極拳等，均可對早泄患者有輔助的治療作用。想要有效的治療早泄，身體鍛煉的同時，應采取藥物治療，可服用溫腎蘇拉甫片，同時聯合必利勁治療。溫腎蘇拉甫片，具有溫腎除濕的功效，用于早泄，遺精，遺尿等癥的治療，方中的中亞白及有壯陽生精的作用，可用于陽弱早泄、精少不孕等癥；其中肉豆蔻、肉豆蔻衣與高良姜都有溫中祛寒的作用；附子、肉桂有補火助陽，引火歸元，散寒止痛、溫通經脈的作用，可用于治療陽瘺宮冷，腰膝冷痛，諸藥配伍能夠有效用于調理男性身體健康，在治療過程中，夫妻之間的配合很重要，應放松心態，保持心情舒暢，增加夫妻感情交流，并加強性科學教育。如需用藥，或想要了解更多，溫腎蘇拉甫片的用藥知識，請咨詢醫師或者藥師，在其指導下用藥。
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陳帥
藥師妙手互聯網醫院
2020-08-19 2793次
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怎么鍛煉治早泄早泄是指以陰莖插入陰道不到1分鐘便發生射精，不能實行正常性交為主要表現的不固類疾病。嚴重影響個人生活以及夫妻關系。早泄多由腎氣不固所致。病變臟腑歸于心、肝、脾、腎之中，可以通過自我鍛煉的方式如跑步、游泳，來增加自我運動量，多做有氧運動，促進新陳代謝，來提高耐力，也可以進行脫敏訓練，對于包皮過長的建議做包皮環切術，以適應龜頭外露的情況，降低龜頭敏感性。同時配合中成藥進行慢慢調理。臨床中一些溫補脾腎的中成藥如溫腎蘇拉甫片等，對早泄有不錯的效果，溫腎蘇拉甫片具有溫腎除濕的功效，可用于早泄，遺精的治療。其方中多種中藥歸于心脾腎經，對癥治療，補腎氣，并且補脾助藥吸收，腎氣充沛后，固攝有力，則早泄就會好轉。結合中醫針灸療法、遵醫囑正確按摩，多種療法調理早泄可以共同進行。需要注意服用溫腎蘇拉甫片同時忌服瓜蔞。如需使用溫腎蘇拉甫片，或想了解更多用藥知識，可以咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。
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石揚
藥師妙手互聯網醫院
2020-08-31 3236次
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早泄怎么鍛煉早泄的鍛煉方法可以根據個體的年齡以及身體狀況，每天堅持散步、跑步、打籃球、深蹲、扎馬步等，對早泄癥狀改善有一定的效果。如果經常出現不到1分鐘就射精的情況，需要及時治療。如果遇到勃起功能障礙的，可以服用西多邦他達拉非片，如果想長期慢慢調理的話，建議服用中成藥溫腎蘇拉甫片效果會比較好。中藥制劑對胃腸道刺激小，服藥后副反應相對較小，為了促使藥物在胃腸道充分吸收服藥期間，避免辛辣刺激性食物。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。語音時長 01:15”
高建軍
主任醫師濰坊市婦幼保健院
2021-06-15 2179次
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早泄鍛煉方法早泄有一種最簡單的情感集中鍛煉法，患者需要夫妻雙方共同配合，建議大家可以在自己家里進行早泄情感集中訓練，通過手的刺激有效的將陰莖勃起，勃起以后減輕刺激，捏住陰莖根部，這時候陰莖會刺激頻率的減小，慢慢會出現疲軟的現象，然后再次刺激陰莖讓陰莖勃起。多次循環的這樣可以導致患者的射精敏感性明顯降低，使射精潛伏期明顯延長。在體外鍛煉以后進行插入的鍛煉，插入以后有射精的感覺，快速拔出，雙手捏住陰莖的根部或者捏住冠狀溝，減輕刺激的程度，在陰莖快疲軟以后再次刺激陰莖勃起，再次插入陰道，這樣反復的鍛煉可以有效地完成很好的性交。語音時長 1:34”
榮建紅
主任醫師湖北省第三人民醫院
2018-10-04 35581次
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早泄怎么鍛煉對于早泄的鍛煉，可以適當的進行一些體育活動，增強身體的體質，體質增強了，早泄會有一定程度的改善。我們可以比較常做的運動有：跑步，騎行，游泳，跳繩，打籃球，羽毛球，健身等等，這些對于增強體質都有一定的作用。
李進
主治醫師臨沂市人民醫院
2018-11-22 4601次
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陽萎早泄怎么自我鍛煉調理病情分析：如果經常出現陽痿早泄的情況，就需要及時治療。想要暫時性的改善，可以選擇服用西藥，如果想要長期慢慢調理的話，建議服用中成藥溫腎蘇拉甫片，效果會比較好。平時還要進行自我鍛煉，如多運動，如深蹲，游泳，騎單車等，以達到健腎的目的。意見建議：陽痿早泄患者在做以上治療的同時，飲食應該注意可以吃一些補腎的食物，如韭菜，羊肉等。養成良好的生活習慣，戒煙戒酒等。
鄒方鵬
副主任醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-11-22 1401次
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早泄怎么鍛煉通常情況下，早泄可以通過仰臥起坐、提肛運動、深蹲、慢跑、游泳等方法鍛煉，如果存在早泄的情況，建議患者就醫治療。1、仰臥起坐：主要利用腹部力量起身，可以鍛煉腹部肌肉，從而增強核心力量，對改善早泄有幫助。2、提肛運動：通過有規律地往上提收肛門，可以增強周圍和會陰部的肌肉力量，從而提高對射精的控制能力。3
王建龍
副主任醫師北京醫院
2024-08-01 0次
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早泄怎么鍛煉現代生活中，男性健康話題越來越受到關注，其中早泄作為影響性生活質量的一大因素，常讓許多男性朋友感到困擾。別擔心，通過科學合理的鍛煉方法，我們可以逐步改善這一狀況。早泄怎么鍛煉1、凱格爾運動：通過收縮和放松盆底肌肉，增強控制射精的能力。每天進行三組，每組10次收縮和放松，持續練習一段時間可見效。2、深
王建龍
副主任醫師北京醫院
2024-09-14 0次
