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• 如何預(yù)防下肢靜脈曲張

  預(yù)防下肢靜脈曲張也有一些方案。首先來講，就是對(duì)于高危職業(yè)的人像長(zhǎng)期站立的，或者久坐不動(dòng)的人，要進(jìn)行職業(yè)性的預(yù)防。教師講課的時(shí)候最好是能穿二級(jí)壓力的彈力襪，這樣的話，可以有效地促進(jìn)血液的循環(huán)、避免腿部的壓力太高。另外就是站半小時(shí)以上，最好能坐下來休息一會(huì)兒，或者是兩個(gè)腿輪換著站立，這樣的話能夠緩解腿部的壓力。對(duì)于久坐不動(dòng)的人群來講，一般半個(gè)小時(shí)、四十五分鐘，要起來活動(dòng)一下。如果實(shí)在是工作太忙不能起來走，叫做踝泵動(dòng)作，就是勾腳尖、踩剎車的動(dòng)作。這樣的話，能夠促進(jìn)小腿肌肉的收縮、促進(jìn)下肢靜脈的回流。這些方案是有利于預(yù)防靜脈曲張的形成。另外從飲食角度來講，避免辛辣刺激、避免喝酒、減少對(duì)血管的刺激。

  

  01:20
  尹杰 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-09-30 13917次

• 下肢靜脈曲張如何預(yù)防？

  對(duì)于一些高危人群，比如教師、商店售貨員、理發(fā)師、外科醫(yī)生、護(hù)士，這種需要長(zhǎng)期站立的工作人員。如果已經(jīng)有靜脈曲張或者是腿上開始有酸疼、脹癢的癥狀，這個(gè)時(shí)候可以進(jìn)行有效的預(yù)防。預(yù)防主要是包括兩個(gè)方面：第一方面，是生活習(xí)慣的改變，比如長(zhǎng)期站立的時(shí)候，可以嘗試單腿站立一條腿休息，然后經(jīng)常的做一做踮腳尖、踩剎車的動(dòng)作。第二方面，可以進(jìn)行穿彈力襪，包括工作的時(shí)候穿彈力襪，然后白天穿、晚上脫下來，這樣的話可以有效地預(yù)防。第三方面，就是生活習(xí)慣，比如戒煙、限酒，因?yàn)榫茖?duì)血管刺激，還是比較明顯的，還有就是避免辛辣刺激的飲食。

  

  01:27
  尹杰 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-05-17 6331次

• 下肢靜脈曲張?jiān)趺搭A(yù)防
  很多方法都可以預(yù)防下肢靜脈曲張，可以穿彈力襪來預(yù)防，穿了彈力襪以后，可以起到加壓的作用，能夠促使下肢靜脈回流，能夠有效預(yù)防下肢靜脈曲張。患者可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如慢走等等，也可以做一些下肢的鍛煉，比如抬腿、屈腿、伸腿等等，能夠促使下肢血液回流，可以預(yù)防下肢靜脈曲張。患者如果有導(dǎo)致腹壓增高的疾病，一定要積極治療。如果腹壓增加，下肢血液回流受阻，有可能發(fā)生靜脈曲張，可以積極治療便秘，可以積極治療排尿困難等等。患者可以抬高肢體，不要長(zhǎng)時(shí)間的站立，不要長(zhǎng)時(shí)間的下垂肢體，能夠有效預(yù)防下肢靜脈曲張。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  劉歡歡 副主任醫(yī)師北京市第一中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-09-01 1799次

• 如何預(yù)防下肢靜脈曲張
  以下方法能夠預(yù)防下肢靜脈曲張，如果是發(fā)生下肢靜脈曲張的高危人群，比如士兵、教師等等，可以穿彈力襪，穿上彈力襪以后可以促使下肢血液回流，能夠防止下肢靜脈曲張。在平時(shí)的工作和生活當(dāng)中不要長(zhǎng)時(shí)間的站立，不要長(zhǎng)時(shí)間的下垂肢體，可以適當(dāng)抬高肢體，能夠防止靜脈淤血，可以促使靜脈血液回流，能夠有效預(yù)防下肢靜脈曲張。也可以做一些下肢的運(yùn)動(dòng)，比如屈腿、伸腿、抬腿、仰臥抬腿、仰臥蹬腿等等，能夠促使肌肉收縮，肌肉收縮以后可以促使下肢靜脈血液回流，能夠預(yù)防靜脈曲張。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  劉歡歡 副主任醫(yī)師北京市第一中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-09-01 1989次

• 怎樣預(yù)防下肢靜脈曲張
  病情分析：想要預(yù)防下肢靜脈曲張，首先一定要多休息，一定不要經(jīng)常的站立，時(shí)間久了要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)活動(dòng)，不能經(jīng)常蹺二郎腿，養(yǎng)成良好的坐姿，不能經(jīng)常穿過緊的褲子，要穿寬松一些的。如果有輕度的靜脈曲張，可以通過穿彈力襪來幫助治療，如果癥狀比較嚴(yán)重，應(yīng)該及早的進(jìn)行手術(shù)治療。意見建議：建議平時(shí)要注意休息，多吃新鮮的蔬菜水果，適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)營(yíng)養(yǎng)，不要經(jīng)常吃辛辣刺激性的食物，同時(shí)一定要減少吸煙，因?yàn)闀?huì)對(duì)血管壁造成刺激。
  陳俊華 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2020-08-18 1502次

• 如何預(yù)防下肢靜脈曲張
  病情分析：下肢靜脈曲張多是因?yàn)殪o脈瓣關(guān)閉不全，靜脈壁薄弱，血液回流不暢，血液瘀滯引起的，可以通過穿彈力襪，休息時(shí)抬高下肢，避免久坐、久站等，也可以預(yù)防性的吃些改善靜脈瓣功能的藥物。意見建議：建議靜脈曲張患者或者長(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)的患者盡早穿上彈力襪，避免誘發(fā)或者加重病情。平時(shí)注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累，作息宜規(guī)律，清淡飲食，避免辛辣刺激性食物，戒煙戒酒等。此外有靜脈曲張的患者，嚴(yán)禁外力刺激曲張的靜脈。
  趙琨 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-08-20 1403次

• 下肢靜脈曲張
  下肢靜脈曲張考慮是長(zhǎng)期重體力勞動(dòng)、長(zhǎng)時(shí)間站立不動(dòng)、妊娠、先天性淺靜脈壁薄弱、靜脈瓣膜結(jié)構(gòu)與功能不良等原因?qū)е碌摹？梢酝ㄟ^加強(qiáng)休息、適當(dāng)活動(dòng)、抬高患肢、射頻治療、手術(shù)治療等方式治療。身體出現(xiàn)不適癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。1、長(zhǎng)期重體力勞動(dòng)：如果長(zhǎng)期進(jìn)行重體力勞動(dòng)，會(huì)使下肢過于受力，下肢靜脈長(zhǎng)期處于淤血狀態(tài)，引發(fā)
  尹杰 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2024-08-09 0次

• 下肢靜脈曲張的預(yù)防與治療
  下肢靜脈曲張是一種常見的血管疾病，表現(xiàn)為下肢靜脈迂曲擴(kuò)張，常伴有腿部酸脹、水腫等癥狀。針對(duì)該病癥，有效的預(yù)防和及時(shí)的治療至關(guān)重要。預(yù)防下肢靜脈曲張，關(guān)鍵在于改善生活習(xí)慣和促進(jìn)血液循環(huán)，要避免長(zhǎng)時(shí)間站立或久坐，定期活動(dòng)下肢，以減少靜脈血液淤滯
  尹杰 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2025-01-11 0次