欧美一级欧美一级在线播放-欧美一级啪啪-欧美一级片黄色片-欧美一级片免费观看-jizzjizz丝袜老师-jizzjizz亚洲

為你推薦

• 腰椎間盤(pán)突出需要怎樣調(diào)理才能減少疼痛

  腰椎間盤(pán)突出我認(rèn)為，第一個(gè)腰椎間盤(pán)突出，不一定會(huì)出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出癥，我們好多的正常人群，大概有30%以上的概率，會(huì)出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出。但是它會(huì)不會(huì)壓迫到神經(jīng)，會(huì)不會(huì)刺激到局部的軟組織，這是個(gè)未知數(shù)，如果有腰椎間盤(pán)突出我建議，第一個(gè)，避免一些高強(qiáng)度的，競(jìng)技性的活動(dòng)，比如說(shuō)跑、跳等等這種，有一些暴力活動(dòng)這方面的因素。第二個(gè)，我們要加強(qiáng)局部的保暖，避免局部的受寒。第三個(gè)，我們要經(jīng)常用一些，滋補(bǔ)肝腎類的藥物，比如腎主骨生髓，然后我們要用一些這一類的藥物，去幫助局部的循環(huán)增加，去避免腰椎間盤(pán)突出癥的發(fā)生。

  

  01:26
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2019-12-24 2109次

• 怎樣減少腰椎間盤(pán)突出發(fā)生的可能？

  我們?nèi)粘５姆敝毓ぷ鳎图覄?wù)勞動(dòng)不能代替鍛煉，有的老年人說(shuō)，天天掃地不就在鍛煉嗎，實(shí)際這個(gè)動(dòng)作不是對(duì)腰椎間盤(pán)的鍛煉，而是對(duì)它的一種傷害，當(dāng)然以此為借口不干家務(wù)，這個(gè)也不對(duì)。我們可以干家務(wù)活，但是一定注意要量力而行，如果已經(jīng)有腰背部的不適感，已經(jīng)有腰椎間盤(pán)突出的輕微的征兆，這時(shí)候這些工作就不太適合我們，或者是不能長(zhǎng)期的工作。比如一周掃一次地，或三天掃一次地這是可以的，一天掃三次地的話，就超出腰椎的承受能力。所以從預(yù)防的角度來(lái)講，我們要避免彎腰和直腰的動(dòng)作，盡量可以多躺。我們可以行走、游泳、快走鍛煉，做一些腰椎的前伸后仰動(dòng)作，左右側(cè)屈的動(dòng)作。我們趴在地上做小燕飛、平板支撐，這些都是通過(guò)鍛煉腰背肌功能，來(lái)預(yù)防椎間盤(pán)突出的動(dòng)作。但是我們要特別注意，避免長(zhǎng)時(shí)間的對(duì)腰椎某一個(gè)局部的，固定的姿勢(shì)或者是反復(fù)屈伸的動(dòng)作，比如腰椎間盤(pán)突出，我們?nèi)プ鲅雠P起坐，這個(gè)就是不合適的。

  

  01:54
  岳劍寧 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-04-16 2299次

• 腰椎間盤(pán)突出怎樣調(diào)理
  腰椎間盤(pán)突出可以通過(guò)休息，康復(fù)鍛煉，飲食來(lái)進(jìn)行調(diào)理。休息方面注意避免彎腰勞累及久坐久站，避免腰部過(guò)度負(fù)重，比如搬運(yùn)重物，舉重物等活動(dòng)都需要避免。平時(shí)注意如果有不適情況，可以適當(dāng)臥床休息，康復(fù)鍛煉主要是通過(guò)鍛煉腰背肌來(lái)起到保護(hù)穩(wěn)定腰椎的作用，能夠預(yù)防病情的復(fù)發(fā)或加重，可以通過(guò)飛燕式或5點(diǎn)支撐法來(lái)進(jìn)行腰椎的康復(fù)鍛煉。飲食方面建議多進(jìn)食高鈣，高蛋白質(zhì)的食物。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:22”
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2022-06-07 819次

• 腰椎間盤(pán)突出怎樣才能治好
  腰椎間盤(pán)突出癥患者絕大部分可以采取非手術(shù)的方法得到很好的治愈，那么我們首先要減少腰椎損傷因素，不要長(zhǎng)時(shí)間的彎腰持重，不要長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，坐姿不良，這樣就可以減少腰椎間盤(pán)的壓力和負(fù)荷，就可以避免其進(jìn)一步的向后突出，延緩其退變的速度。再者，我們還應(yīng)該多通過(guò)熱敷和理療，利用熱效應(yīng)的方法促進(jìn)腰椎周圍肌肉的血運(yùn)，從而能夠避免腰椎間盤(pán)突出引起明顯的腰痛的癥狀，如果疼痛比較明顯，我們可以適當(dāng)口服一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物和非甾體類抗炎藥，也有助于減輕急性期的癥狀。平時(shí)的腰椎肌肉功能鍛煉，尤其是主動(dòng)訓(xùn)練是非常重要的，每天多進(jìn)行一些康復(fù)鍛煉對(duì)于腰椎間盤(pán)突出癥患者有重要意義，多進(jìn)行小燕飛、3點(diǎn)支撐或者是游泳、慢跑，都有助于增加腰椎周圍肌肉群力量，可以治愈腰椎間盤(pán)突出癥，只有少部分病人，因?yàn)楸Ｊ刂委煙o(wú)效才需要手術(shù)治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:25”
  紀(jì)泉 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-03-29 3489次

• 腰椎間盤(pán)突出需要怎樣調(diào)理才能減少庝痛？
  病情分析：腰椎間盤(pán)突出，一般建議患者通過(guò)臥床休息、減少起床活動(dòng)，腰背部進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒岱蟆⒓t外線照射、腰椎牽引等調(diào)理改善疼痛，必要時(shí)也可口服消炎鎮(zhèn)痛藥物來(lái)減少疼痛癥狀。意見(jiàn)建議：腰椎間盤(pán)突出的疼痛癥狀，在不同患者身上程度不一，有的較輕，有的較重。部分腰椎間盤(pán)突出癥的疼痛通過(guò)保守治療和調(diào)理是沒(méi)有辦法好轉(zhuǎn)的，需要進(jìn)行手術(shù)治療。
  朱峰 副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市婦幼保健院

  2020-06-24 601次

• 腰椎間盤(pán)突出怎樣調(diào)理
  病情分析：腰椎間盤(pán)突出患者首先要注意休息，睡硬板床，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，避免大幅度扭腰彎腰，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，注意腰部保暖，端正坐姿站姿，適當(dāng)加強(qiáng)腰背肌鍛煉。意見(jiàn)建議：腰椎間盤(pán)突出患者如果出現(xiàn)反復(fù)腰腿疼癥狀應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診，通過(guò)病史、體格檢查、影像學(xué)檢查明確診斷，對(duì)癥治療。一般以保守治療為主，包括臥床休息，牽引治療緩解癥狀，使用非甾體消炎藥如塞來(lái)昔布消炎止痛。如果保守治療效果不滿意或出現(xiàn)明顯神經(jīng)壓迫癥狀的，應(yīng)手術(shù)治療。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-07-02 601次

• 腰椎間盤(pán)突出會(huì)怎樣
  腰椎間盤(pán)突出了之后會(huì)產(chǎn)生很多不舒服的癥狀，包括腰痛，屁股痛，腿痛，或者是腿麻。這都是由于腰椎間盤(pán)突出了之后，對(duì)于周圍的組織造成刺激，或者是造成了壓迫。腰椎間盤(pán)都是由于長(zhǎng)時(shí)間的姿勢(shì)不當(dāng)或者外傷導(dǎo)致肌肉的勞損，從而激發(fā)腰椎不穩(wěn)，腰椎不穩(wěn)會(huì)造成腰椎間盤(pán)的突出，對(duì)于周圍組織產(chǎn)生刺激，壓迫。確診腰椎間盤(pán)突出了
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 222次

• 腰椎間盤(pán)突出怎樣平臥
  腰椎間盤(pán)突出患者平臥時(shí)，應(yīng)選擇硬板床，保持仰臥位，雙腿自然伸直或微屈，腰部可墊一薄枕以維持腰椎的自然生理曲度，從而達(dá)到放松腰部肌肉、減輕疼痛的目的。下面將詳細(xì)解釋這一建議，并補(bǔ)充相關(guān)治療與注意事項(xiàng)。1、選擇適宜的臥具硬板床能為腰椎提供良好的
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-07 0次