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• 半夜小腿抽筋是怎么回事

  半夜小腿抽筋多數是由于寒冷刺激，因為夜間體溫相對比較低，而且血液循環比較差、比較慢，這時如果受到了寒冷的刺激，小腿的肌肉肌縮就會應答，這時候就出現了小腿的抽筋。抽筋多數會出現在小腿，還因為小腿相對比較勞累。睡覺的時候或休息狀態，一般踝關節是跖屈的，這時候小腿本身是短縮的，如果小腿踝關節是背伸的，小腿肌肉是拉緊的，有一定的張力的狀態，小腿抽縮也不會出現。而睡覺的過程中、休息的過程中，因為踝關節是跖屈的、小腿肌肉是放松的，是極度短縮休息的狀態下，這時任何一點點的刺激，都會使肌肉出現應答，肌肉一旦出現應答，肌肉就會異化。所謂的異化就是肌纖維抽搐，周圍邊上的肌纖維，所有的肌纖維都跟著一起抽動，這時就會出現小腿整個肌肉的強烈的收縮，就會出現抽搐，因此半夜小腿抽搐，就是因為這些原因導致的肌縮的強力的運動。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-29 6785次

• 小腿半夜抽筋是怎么回事

  第一、小腿肌肉受涼，夜間周邊環境溫度過低會導致小腿肌肉受涼，所以會出現急性的痙攣緊張等表現為抽筋的癥狀。第二、低鈣血癥或者是嚴重的骨質疏松也會出現腿抽筋、麻木、乏力等癥狀，因此一旦發現自己除了夜間小腿肌肉痙攣以外還有其他類似的表現，就需要注意缺鈣的問題，可以通過口服鈣劑或者是飲食補鈣來改善。第三、小腿肌肉過度損傷或者是由于白天過度勞累、運動量過大，造成腿部肌肉較長時間處于緊張狀態，得不到有效的放松，在夜間就會出現小腿抽筋。因此在日常工作和生活中的人應該避免過度勞累，適當休息，注意腿部的保暖，避免受寒涼刺激，應加強運動鍛煉，增強自身的抵抗力，睡覺的時候應該保持正確的姿勢，還應該定時的調整睡姿。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-25 3197次

• 半夜小腿抽筋怎么回事
  半夜小腿抽筋因素主要有以下幾點:一，疲勞，白天腿部的運動量過大或用力過度而造成的疲勞。夜間肌肉緊張的狀態未得到改善，過多的代謝產物未能及時代謝掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。二，寒冷，夜間睡眠時腳和腿部受冷可以引起腿部肌肉緊致。三，低鈣血癥，當體內發生低血鈣時神經肌肉接頭的興奮閥值降低。低于正常情況下的刺激強度，能使神經肌肉興奮。因而極易產生異常的收縮引起小腿抽筋。
  語音時長 1:20”
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-18 36093次

• 小腿抽筋怎么回事
  一，可能是寒冷刺激。如果冬天在寒冷的環境當中鍛煉，準備活動不夠充分，夏天游泳水溫比較低都容易引起腿抽筋的癥狀。晚上睡覺沒有蓋好被子，小腿肌肉受到寒冷的刺激會痙攣的，讓人十分的疼痛，把人疼醒。二，肌肉連續收縮過快。劇烈運動的時候全身處于緊張的狀態，腿部肌肉收縮過快，放松的時間太短，局部代謝產物乳酸增多，肌肉的收縮與放松難以協調，從而引起小腿抽筋的癥狀出現。三，出汗過多。運動時間長，運動量大，出汗多，又沒有及時的補充鹽分，體內液體和電解質大量丟失，代謝廢物堆積，肌肉和局部的血液循環不好，也容易發生痙攣。四，疲勞過度。當長途旅行，爬山，登高時小腿肌肉最容易發生疲勞，因為每一次登高都是一只腳支撐全身的重量，一條腿的肌肉提起腳所需的力量，是人的體重的六倍，當它疲勞到一定程度的時候就有可能發生痙攣。
  語音時長 1:39”
  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-12-03 6204次

• 半夜小腿抽筋怎么回事
  病情分析：半夜小腿抽筋，可能是由于缺鈣引起的，或者是由于小腿外傷導致小腿肌肉損傷引起的。另外半夜小腿抽筋，還和腿部骨折，腿部神經損傷，韌帶拉傷等因素相關。所以為了明確具體病因，建議積極就醫完善下肢影像學檢查，和體格檢查。意見建議：存在該癥狀后，要保持小腿放松，積極預防小腿外傷，在平時生活中，要避免長時間壓迫小腿，盡量不要從事劇烈運動，不要登高。
  孫吉亮 主治醫師濱州市中心醫院

  2018-12-05 2802次

• 小腿抽筋是怎么回事
  病情分析：引起小腿抽筋的原因有很多，臨床上主要有受涼、勞累、缺血、缺鈣。小腿抽筋臨床上稱之為小腿腓腸肌痙攣。受涼、勞累、缺鈣都可引起小腿抽筋，其中兩種、三種、四種因素都存在，更會加重小腿抽筋。意見建議：1.多曬太陽，補充鈣劑和維生素d。2.注意休息，過度疲勞工作。3.注意保暖不受涼，適當改善微循環，局部熱敷、洗熱水澡、足浴。4.局部理療，運動前適當活動肌肉，
  劉勝才 副主任醫師吉安市中心人民醫院

  2019-05-30 5007次

• 半夜小腿抽筋是怎么回事
  通常，半夜小腿抽筋可能是肌肉疲勞、環境因素、腿部受壓、肌張力障礙以及低鈣血癥等原因引起的。肌肉疲勞是一個常見原因。長時間不休息或過度勞累，都可能導致肌肉疲勞，進而引發抽筋、肌肉疼痛等癥狀。因此，合理安排休息與工作時間，避免過度勞累，是預防此
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-11-08 0次

• 半夜小腿抽筋怎么回事
  患者半夜小腿抽筋可能是著涼、過度勞累、缺鈣等原因導致。1、著涼：如果患者在半夜睡覺的時候室內溫度比較低，有可能會導致小腿受涼，肌肉長期處于緊張狀態，很容易會導致患者出現上述癥狀，可以通過及時保暖或開空調的方式緩解，同時也可以配合熱敷的方式進行緩解。2、過度疲勞：如果經常進行過量的運動，會導致小腿肚子
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-02-15 0次