腰椎椎間盤膨出是腰椎椎間盤突出所有類型當中最輕微的一種。這個時候僅僅是椎間盤當中的髓核組織有一定的向后方的突起,但是后方的纖維環是完整的,大部分情況下不會引起明顯的癥狀,不需要特殊的處理。當然這種膨出也是能夠進行復位的,但是復位的方法并不是進行推拿按摩治療。
首先,一定要積極的端正腰部姿勢,加強保暖,避免受涼,避免彎腰,更不能彎腰負重,也不能夠長時間的站立以及坐立,最主要的是適當的進行腰背部肌肉功能鍛煉,比如三點支撐法,五點支撐法,燕子飛等等。還可以適當的平板支撐以及俯臥撐功能鍛煉,還可以進行牽拉單杠以及腰椎牽引治療,大部分都是能夠復位的。