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• 女性怎樣正確備孕

  一、調(diào)整心情，迎接好孕：備孕不必過(guò)于心急，過(guò)重的心理負(fù)擔(dān)會(huì)干擾人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，反而影響正常受孕。二、適量補(bǔ)充葉酸及微量元素：凡是含維生素C的食物，如新鮮蔬菜，水果都含葉酸，對(duì)于無(wú)葉酸缺乏癥的孕婦來(lái)說(shuō)，每日攝取足量葉酸即可，不宜過(guò)多。三、對(duì)于月經(jīng)不調(diào)、宮寒或者氣血虧虛、肝腎不足引起的不孕癥的女性，可以選擇中成藥廣譽(yù)遠(yuǎn)定坤丹輔助治療，有滋補(bǔ)氣血，活血通絡(luò)，補(bǔ)腎健脾，疏肝理氣的效果。備孕期間服用能夠調(diào)節(jié)激素，促進(jìn)優(yōu)質(zhì)卵泡發(fā)育，增加子宮內(nèi)膜厚度，促進(jìn)著床，最終縮短備孕周期。

  

  01:37
  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2021-02-10 38396次

• 高齡備孕需要怎么調(diào)理身體

  高齡備孕首先要做好檢查，女性需要做孕檢，及時(shí)排除一些遺傳病，了解身體情況，為科學(xué)備孕作指導(dǎo)；男性同樣需要進(jìn)行檢查，尤為要重視精液常規(guī)檢查，看精子活動(dòng)力、精子活動(dòng)率、精子密度、精液量、精液pH值、精子畸形率等是否正常，男性的精子質(zhì)量問(wèn)題與生育能力密切相關(guān)。首先，若是檢查存在問(wèn)題需及時(shí)進(jìn)行調(diào)理治療，比如男性常見(jiàn)的精子質(zhì)量差、精子活動(dòng)力弱、數(shù)量少等問(wèn)題，可以服用同仁堂五子衍宗丸進(jìn)行治療，現(xiàn)代研究證實(shí)五子衍宗丸具有調(diào)控下丘腦-垂體-性腺軸的功能，且能提高精子活力、精子數(shù)量，尤其對(duì)改善精子質(zhì)量有一定的作用。其次是補(bǔ)充葉酸，葉酸在人體代謝中起到重要作用，有助于預(yù)防胎兒先天性心臟病、唇腭裂、神經(jīng)管畸形等疾病，孕早期補(bǔ)充葉酸會(huì)降低胎兒的畸形的概率，建議備孕雙方均在孕前3個(gè)月即開始補(bǔ)充葉酸。最后是生活、飲食方面的調(diào)理，要注意飲食均衡和多元化，保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，多吃新鮮的水果蔬菜。同時(shí)，還應(yīng)適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，提高身體素質(zhì)并避免熬夜，女性長(zhǎng)期熬夜可能會(huì)影響卵子質(zhì)量，男性熬夜也會(huì)影響精子質(zhì)量，不利于懷孕。

  

  02:25
  何峰 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2023-09-13 38701次

• 備孕期緊張?jiān)趺淳徑?/div>

  備孕期緊張是很多夫妻會(huì)遇到的問(wèn)題，如何來(lái)緩解這種緊張的情況，建議不要數(shù)著日子來(lái)安排同房，不要刻意的去彩超或排卵試紙監(jiān)測(cè)排卵后同房，保持正常的性生活頻率，不要把要孩子當(dāng)成一個(gè)任務(wù)去做，而是要享受每一次的性生活。另外，也可以來(lái)一場(chǎng)說(shuō)走就走的旅行，放松心情，容易備孕成功。越是緊張，壓力越大，性生活越不滿意，受孕幾率也就越低，因?yàn)槿嗽诰o張狀態(tài)時(shí)，體內(nèi)的激素水平會(huì)產(chǎn)生變化，不利于精卵結(jié)合受精，男方緊張也會(huì)導(dǎo)致精子活力下降，從而降低受孕幾率。

  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”

  孫蕾 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2020-03-30 3121次

• 備孕如何放松心情
  備孕期間心情緊張，工作壓力大都會(huì)影響受孕，最好的方式就是休假，休假可以減輕工作的壓力，心情放松，增加受孕的幾率，不必在意懷孕這件事，做自己喜歡的事情可以減輕精神的壓力和負(fù)擔(dān)。通過(guò)適量的運(yùn)動(dòng)，聽一些舒緩的音樂(lè)，讀書，旅行，散步，慢跑都可以減輕壓力，消除緊張的氣氛，使心情變得輕松，應(yīng)與朋友及家人進(jìn)行多交流，都有助于減輕壓力，增加受孕的幾率。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
  董麗娟 主治醫(yī)師棗莊市立醫(yī)院

  2020-03-06 2161次

• 備孕心情緊張?jiān)趺淳徑?/div>

  病情分析：備孕期間可以通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、聽音樂(lè)、深呼吸等活動(dòng)來(lái)緩解緊張的心情，同時(shí)應(yīng)該適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移注意力。應(yīng)該多做一些戶外的運(yùn)動(dòng)，多和家人、朋友溝通。意見(jiàn)建議：在備孕期間一定要注意放松心情，不要有焦慮或者是緊張的情緒，這樣不利于正常受孕，可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂的。還應(yīng)該注意保持充足的睡眠，不要熬夜，不要過(guò)度勞累，積極進(jìn)行備孕。

  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2020-06-15 1403次

• 備孕期緊張?jiān)趺淳徑?/div>

  病情分析：在備孕期間出現(xiàn)緊張的情況，平時(shí)生活中多聽一些舒緩的音樂(lè)，放松心情，適當(dāng)?shù)耐獬鲎咭蛔撸⑸⒉剑鄥⒓右恍敉饣顒?dòng)或者旅游，緩解緊張的情緒。意見(jiàn)建議：在備孕期間不要把懷孕當(dāng)做一種任務(wù)，順其自然就好。在排卵期安排性生活，這樣懷孕的幾率比較大。性生活不宜過(guò)頻，2~3天一次性生活即可。

  陸相輝 副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院

  2020-06-15 1003次

• 備孕期緊張?jiān)趺淳徑?/div>

  在備孕期間，女性可以通過(guò)外出旅游或適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉來(lái)緩解緊張的情緒。另外在備孕期間，女性一定要嚴(yán)格注意飲食，不吃辛辣、刺激性的食物，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜和水果。建議女性也要注意個(gè)人衛(wèi)生，保持外陰干凈干燥，清潔。內(nèi)褲要勤換洗。同時(shí)也要遠(yuǎn)離可

  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-03-07 0次

• 如何放松心情備孕
  備孕期間還是要放松心情，這樣懷孕的概率還是會(huì)更大一點(diǎn)。第一，建議女性或者是男性，最好是進(jìn)行休假，備孕期間心情緊張跟工作壓力有一定的關(guān)系，休假一般可以放松心情，可能會(huì)在不知不覺(jué)中就會(huì)備孕成功。第二，不要太在意是否懷孕，如果女性過(guò)于在意懷孕這件事情，就可能會(huì)給自己增加很多壓力，導(dǎo)致自己的神經(jīng)緊張，甚至?xí)?/div>

  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-11-30 755次