腿抽筋也叫肌肉痙攣，在日常生活中特別常見，夜晚睡眠的時候引發出現腿部抽筋，主要就是由于以下原因導致：
第一，勞累過度，白天進行高強度的體育運動或者是進行了爬山運動，導致局部的新陳代謝，乳酸大量的堆積而誘發出現的腿部抽筋。
第二，由于寒冷的刺激，夜晚睡眠的時候或者是白天的時候，小腿部位長時間的暴露在外，受到了風寒刺激，或者是夜晚吹空調而誘發出現的腿部抽筋。
第三種情況，由于低鈣血癥或者是由于下肢的靜脈曲張等疾病而誘發患者出現了夜晚睡眠的時候腿抽筋。
小腿睡覺抽筋是怎么回事
鄧志勇副主任醫師
鄒平市中醫院 骨科
2019-07-08 1753次
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醫生主講實錄
以上內容僅供參考
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小腿半夜抽筋是怎么回事第一、小腿肌肉受涼，夜間周邊環境溫度過低會導致小腿肌肉受涼，所以會出現急性的痙攣緊張等表現為抽筋的癥狀。第二、低鈣血癥或者是嚴重的骨質疏松也會出現腿抽筋、麻木、乏力等癥狀，因此一旦發現自己除了夜間小腿肌肉痙攣以外還有其他類似的表現，就需要注意缺鈣的問題，可以通過口服鈣劑或者是飲食補鈣來改善。第三、小腿肌肉過度損傷或者是由于白天過度勞累、運動量過大，造成腿部肌肉較長時間處于緊張狀態，得不到有效的放松，在夜間就會出現小腿抽筋。因此在日常工作和生活中的人應該避免過度勞累，適當休息，注意腿部的保暖，避免受寒涼刺激，應加強運動鍛煉，增強自身的抵抗力，睡覺的時候應該保持正確的姿勢，還應該定時的調整睡姿。
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王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-11-25 3209次
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半夜小腿抽筋是怎么回事半夜小腿抽筋多數是由于寒冷刺激，因為夜間體溫相對比較低，而且血液循環比較差、比較慢，這時如果受到了寒冷的刺激，小腿的肌肉肌縮就會應答，這時候就出現了小腿的抽筋。抽筋多數會出現在小腿，還因為小腿相對比較勞累。睡覺的時候或休息狀態，一般踝關節是跖屈的，這時候小腿本身是短縮的，如果小腿踝關節是背伸的，小腿肌肉是拉緊的，有一定的張力的狀態，小腿抽縮也不會出現。而睡覺的過程中、休息的過程中，因為踝關節是跖屈的、小腿肌肉是放松的，是極度短縮休息的狀態下，這時任何一點點的刺激，都會使肌肉出現應答，肌肉一旦出現應答，肌肉就會異化。所謂的異化就是肌纖維抽搐，周圍邊上的肌纖維，所有的肌纖維都跟著一起抽動，這時就會出現小腿整個肌肉的強烈的收縮，就會出現抽搐，因此半夜小腿抽搐，就是因為這些原因導致的肌縮的強力的運動。
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劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-29 6806次
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小腿睡覺抽筋怎么回事在睡覺的時候出現小腿抽筋這種情況，是屬于體內缺少鈣引起小腿抽筋的癥狀。由于患者在日常的生活里受涼以及用涼水洗腳或者是涼水洗澡，睡覺的時候受冷風吹，這種情況就會出現小腿抽筋的現象?；颊咴谌粘５纳罾镆惨嘧⒁獗Ｅ?，避免受涼，避免出汗以后吹冷風，要多吃一些豆制品類的食物，最好也要多喝牛奶，多曬太陽，這樣是可以促進鈣的吸收?；颊咴陲嬍撤矫嬉俪孕晾贝碳ば缘氖澄?，要禁煙、禁酒，少喝碳酸飲品，比如雪碧或者是可樂這樣的飲品，最好要少喝一些。最好在飲食方面要多喝一些骨頭湯，這樣是可以補充鈣的，這樣都是可以有效改善在睡覺的時候發生小腿抽筋。語音時長 1:09”
張宇實
主治醫師聊城市人民醫院
2019-02-05 3684次
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睡覺小腿肌肉抽筋怎么回事對于病人出現了晚上睡覺以后引起小腿肌肉抽筋的情況，這種情況：一，是見于小腿部的肌肉過度的受力引起的痙攣情況，特別是從事重體力勞動者，白天小腿部的肌肉過度的受力，而在晚上休息時就會出現肌肉的痙攣收縮的情況，從而引起肌肉的抽筋。二，如果是發生于生長發育期的青少年，或者是中老年人出現的小腿部位的抽筋，這種情況多見于缺鈣，在缺鈣以后就會引起肌肉的抽搐，痙攣的情況，特別是在晚間睡覺時很容易導致小腿抽筋的情況。三，還有就是見于膝關節部位的退變，骨質增生的情況，因為小腿部位的肌肉起點在膝關節的周圍，如果增生的骨質過度的刺激小腿肌肉起點的腱性組織，這種情況也會出現小腿抽筋的情況發生。語音時長 1:18”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-02-07 11770次
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睡覺小腿肌肉抽筋怎么回事病情分析：睡覺的時候小腿肌肉抽筋，有可能是受涼導致的，也有可能是腰椎間盤突出引起的，在白天的時候過度勞累容易導致鈣離子的缺乏，也有可能會引起睡覺的時候小腿肌肉抽筋。意見建議：首先一定要加強保暖，在白天的時候避免過度勞累，積極的補充鈣質，如果不能有效的改善，需要完善腰椎核磁共振檢查，積極的營養神經以及脫水消腫藥物治療。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-04-08 1603次
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晚上睡覺小腿肌肉抽筋是怎么回事晚上睡覺的時候，小腿肌肉抽筋，一方面是缺鈣，一方面是由于睡覺的時候蹬被子，受涼所導致的。根據這種情況的話，你可以適當的補鈣，平時多吃一些維生素水果。多鍛煉身體，增強體質，并且晚上睡覺的時候一定要注意保暖。
宋華
副主任醫師錦州市中心醫院
2019-01-21 3805次
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小腿抽筋是怎么回事小腿抽筋，醫學上稱為肌肉痙攣，是一種突發的、不自主的肌肉強直收縮現象。這種現象通常與多種因素有關，主要包括電解質失衡、肌肉疲勞、寒冷刺激以及潛在的疾病影響。電解質失衡是導致小腿抽筋的常見原因之一。當體內鈣、鉀等礦物質含量不足時，肌肉容易興奮
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-12-05 0次
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半夜小腿抽筋是怎么回事通常，半夜小腿抽筋可能是肌肉疲勞、環境因素、腿部受壓、肌張力障礙以及低鈣血癥等原因引起的。肌肉疲勞是一個常見原因。長時間不休息或過度勞累，都可能導致肌肉疲勞，進而引發抽筋、肌肉疼痛等癥狀。因此，合理安排休息與工作時間，避免過度勞累，是預防此
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-11-08 0次
