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下蹲對關節有損傷嗎

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醫生主講實錄

下蹲對于關節部位損傷是比較大的,特別是對于下肢部位的膝關節、踝關節損傷相對較大。因為在下蹲的過程中,身體的重量主要壓于膝關節和踝關節部位,從而導致膝關節、踝關節部位結合緊密,并且出現過度的擠壓和摩擦,從而引發關節內部的軟骨出現損傷水腫的情況,時間長了以后就會導致軟骨出現退變斷裂,從而引起關節內部有疼痛的情況,特別是在行關節部位受力活動時疼痛的癥狀格外明顯。

所以在日常工作生活中一定要避免反復的蹲起以及長時間跑跳的活動,以免導致下肢關節部位出現損傷、退變,引起骨性關節炎,影響骨關節部位的活動。

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