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膝骨性關(guān)節(jié)炎患者如何鍛煉和保養(yǎng)?

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醫(yī)生主講實(shí)錄

膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎是一種以關(guān)節(jié)軟骨退行性變和繼發(fā)性骨質(zhì)增生為特征的慢性關(guān)節(jié)疾病。治療上首先要采取非藥物治療,主要包括減少不合理的運(yùn)動(dòng),適量活動(dòng),避免不良姿勢(shì),避免長(zhǎng)時(shí)間跑,跳,蹲,減少或避免爬樓梯??蛇M(jìn)行自行車(chē),游泳等有氧鍛煉,使膝關(guān)節(jié)在非負(fù)重位下屈伸活動(dòng),以保持關(guān)節(jié)最大活動(dòng)度,同時(shí)還要進(jìn)行肌力訓(xùn)練。

物理治療包括熱療,超聲波,針灸,按摩等,主要增加局部血液循環(huán),減輕炎癥反應(yīng),也可采用手杖,拐杖,助行器等減少受累關(guān)節(jié)負(fù)重,還可口服營(yíng)養(yǎng)軟骨藥物,促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨修復(fù),如疼痛比較明顯,可口服消炎鎮(zhèn)痛藥物。

以上方案僅供參考,具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

以上內(nèi)容僅供參考

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