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孕婦失眠了該怎么辦

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醫生主講實錄

第一,孕婦出現失眠,一定要保持平穩的心情,不要考慮太多的事情,不要過于焦慮緊張,消除對失眠的恐懼。心理因素進行調整之后,有一種比較穩定的心境,失眠一般都是會好轉的。

第二,有些孕婦到了后期出現失眠,是因為增大的子宮壓迫膀胱,導致夜間出現尿頻引起的。對于這種情況,在睡覺之前要少喝水,會有一定的效果。

第三,如果反復出現失眠,要注意養成良好的睡眠習慣的,睡覺之前不要看手機,不要打游戲,不要看電視等。另外在白天多從事戶外運動,多曬曬太陽,也能夠轉移大腦的注意力,對于夜間睡眠改善是有效果的。

以上方案僅供參考,具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。

以上內容僅供參考

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