如果病人出現了肌肉損傷疼痛的情況，緩解疼痛的方法：
一是在肌肉損傷以后，一定要及時的行損傷部位制動，并行冷敷治療，以減輕肌肉損傷疼痛癥狀和避免肌肉損傷部位腫脹情況加重。
二是在出現肌肉損傷疼痛情況時，也可以口服非甾體類抗炎藥物治療，來減輕疼痛，在肌肉損傷24小時以后，配合活血化瘀的藥物外敷及口服治療，來促進肌肉損傷部位瘀血腫脹吸收消退，以促進肌肉損傷、疼痛癥狀。
三是在出現肌肉損傷疼痛情況時可以將患側肢體墊高，以促進肢體靜脈回流，以促進腫脹消退，以緩解疼痛癥狀。
肌肉損傷疼痛怎么緩解
王富主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2021-05-11 1488次
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岳劍寧
副主任醫師首都醫科大學宣武醫院
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李輝
主任醫師中日友好醫院
2019-11-15 10011次
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大腿肌肉疼痛怎么緩解首先需要說明一下引起大腿肌肉疼痛的原因，臨床上主要考慮還是單純的肌肉勞損，或者是肌肉拉傷引起的肌肉疼痛，針對于這些情況引起的肌肉疼痛的緩解辦法，首先嚴格的注意休息保護才是恢復最好的條件，如果這期間繼續活動勞累，疼痛的癥狀是很難改善的。另外千萬不能受涼，受涼同樣可以引起肌肉收縮，血管收縮不利于疼痛癥狀的改善。可以堅持每天熱敷一下，熱敷可以熱水袋熱敷，一天兩次，每次半小時以上，效果會更加明顯。但是對于受傷的病人，一般需要傷后48小時以后才可以熱敷，如果熱敷過早就會加重腫脹、加重出血，可以外用活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療，并配合一些理療的辦法，比如說針灸、烤電慢慢就會康復的。語音時長 1:30”
程斌
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-10-14 6381次
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如何緩解肌肉運動疼痛肌肉運動后疼痛，首先要從預防來考慮這個問題。肌肉運動后疼痛，常見于長時間的不運動，然后突然去進行劇烈運動，或者是運動前的熱身做得不夠，導致的肌肉的痙攣和韌帶的拉傷，以及大劑量的乳酸的在肌肉里面的沉積。所以，如果首先要緩解肌肉的疼痛，要從預防上，如果長時間不運動，要保持足夠的熱身，15分鐘到半小時熱身，夠量之后再去運動，會得到很好的緩解。但是，如果已經出現了肌肉疼痛很明顯的話，要考慮先休息。如果有關節或者韌帶拉傷可以適當用一些冰敷。然后，如果只是單純肌肉的話，就可以用點熱水來來泡腳，熱敷，少量的擦點藥酒，不要用重手法的去按，擦一點藥酒來緩解，另外保持休息。如果實在痛得很厲害的話，可以用一點消炎鎮痛的藥物，比如說塞來昔布之類的就可以了，不需要去做些特殊的處理，也可以少量做些肌肉理療，放松的，但是千萬不要重手法的按摩。語音時長 01:50”
姚軍
主任醫師廣西醫科大學第一附屬醫院
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劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
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劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
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殷彩梅
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費琦
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
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