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高血壓人吃什么食物好

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醫生主講實錄

高血壓患者在平常生活中盡量的還是要注意飲食調理,平常可以多吃一些清淡的飲食,比如像一些含有維生素,纖維素,優質蛋白比較多的食物。像一些新鮮的蔬菜水果,五谷雜糧,適當吃點瘦肉,魚肉,雞肉,這樣既能夠補充營養元素,而且有利于血壓的控制。

像平常最好是以低脂肪含量的食物為主要的飲食,比如平常可以多吃一些豆類,奶制品,以及含有各種微量元素的谷類或者是一些蔬菜水果,這些都比較適合。但是像一些高脂肪含量的,比如像一些肥肉或者是油炸食品,這樣就不適合高血壓患者食用。

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