舌苔發黃在日常生活中是一種十分常見的口腔黏膜癥狀。而舌苔發黃調理的主要方面包括日常的作息規律以及飲食習慣，同時還需要注意口腔清潔衛生的保持。
在日常生活中盡量不要熬夜，同時建議在白天進行適當的鍛煉，做到勞逸結合可以提高人體的免疫力和抵抗力，同時也可以促進消化。
在飲食方面可以多吃較細膩而且易于吸收的食物，比如牛奶，豆漿，蛋白粉，面條，稀粥，青菜等。同時也可以多吃富含維生素和核黃素的水果和蔬菜，比如西瓜，李子，蘋果，獼猴桃，胡蘿卜，菠菜，小白菜等。
舌苔發黃怎么調理？
李吉東主治醫師
沈陽軍區總醫院 口腔科
2020-04-27 8104次
為你推薦
-
舌苔發黃是什么原因舌苔發黃有兩種情況，一種所謂的假苔，有的時候和我們的飲食相關，可能由于喝茶或者食用檸檬，一般刮一刮就會有所消除，而真的黃苔是一種熱癥的表現，感冒或者偏虛的熱(腎陰不足、胃陰不足、濕熱積滯，痰飲化熱)都有可能導致黃苔。舌苔是我們中醫診病的非常重要的一部分內容，一般我們說正常的舌頭是淡紅舌、薄白苔，如果舌苔黃而不是假苔的話，最好在中醫辨證之后進行調理。
01:21
朱潔
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-08-08 8642次
-
臉色發黃怎么調理患者：您好，請問臉色發黃怎么調理？藥師：臉色發黃的原因有多種，常見于肝膽疾病等，比如病毒性肝炎、膽結石、肝硬化等，另外，一些食物、藥物、不良生活習慣等也能讓面色異常。患者在不明病因的前提下應當先去醫院，明確診斷，對癥調理。一般來講大多數臉色發黃的人群多是由于睡眠不足、飲食不當等原因所致的肝損傷，其中以女性居多，同時還會表現出情緒差、臉上長痘、易衰老等，影響女性的工作生活形象。患者：您說的太對了，這些表現都很符合我，那我該怎么去調理肝臟呢？藥師：肝損傷是需要長期調養的，你可以通過吃一些具有保肝護肝作用的營養保健品，比如健安適水飛薊葛根丹參片，其所含的水飛薊賓是活性護肝因子，可以抵抗有毒物質侵害肝臟，促進肝細胞修護與再生，通過改善血清膽紅素水平，從而改善面色發黃問題，同時所含的丹參可以疏肝活血、排毒養顏。多種成分協同作用，從內及外調理氣色。另外還要注意日常的休息，不要熬夜，爭取在11點之前入睡，不要飲酒，多做有氧運動，多喝水，促進新陳代謝，這些對你都是很有幫助的。如需了解更多用藥知識，可以咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。
02:00
陳帥
藥師妙手互聯網醫院
2022-01-14 35889次
-
兒童舌苔發黃寶寶舌苔發黃多數情況下是上火引起的，可以采取以下幾種方法進行處理：1、多讓孩子喝水。人體內的水分不足的時候是非常容易出現上火的，特別是在氣候比較炎熱，容易出汗的夏季尤為常見，因此日常生活中多喝水是非常重要的，必須要喝的是白開水，而不是喝飲料，及時的補充體內丟失的水分，防患于未然。2、合理飲食，合理的飲食搭配是防止上火的另一個主要因素，上火的時候應該多吃蔬菜，特別是綠葉的蔬菜，少吃肉類，多吃蘋果、橘子、梨子、葡萄等水果，此外還可以喝一些綠豆湯。3、按摩。上火舌苔發黃的時候有可能還會伴有便秘，會對腹部進行按摩，首先就是用右手的手指在左腹由上而下進行按摩，然后由右上腹到左上腹按摩一下，再順按至左下腹部，最后右下腹到左下腹，重復以上的動作。語音時長 1:49”
謝金秋
主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-21 16934次
-
舌苔黃膩怎么調理舌苔黃膩，通常提示患者體內有濕熱，這類患者還伴有著頭發容易出油，臉上愛冒痘痘，大便容易黏馬桶的癥狀，需要從生活飲食習慣上進行根本的調理。第一，平時要注意飲食清淡，營養，不吃辛辣、刺激、油膩的食物，同時要多吃一些疏菜、水果等等。第二，要注意作息時間的規律，早睡早起，不熬夜。第三，進行適當的體育鍛煉，體育鍛煉可以促進人體的血液循環。第四，中醫艾灸、拔罐的方法是很好的清熱祛濕的方法。第五，如果患者癥狀沒有明顯改善，可以嘗試吃一些中成藥物進行調理，比如參苓白術散、清中湯、理中丸等等。語音時長 01:17”
文蕾
主治醫師九江市第一人民醫院
2019-08-12 11410次
-
舌苔發白怎么調理當身體出現舌苔發白的臨床病人情況，考慮是陽氣不足以及脾虛生濕等因素引起的臨床癥狀。可以通過溫陽散寒健脾利濕的藥物調理身體，比如人參健脾丸，附子理中丸，四妙丸等藥物，日常生活避免寒涼和生冷刺激性食物。
王海豐
副主任醫師朝陽市第二醫院
2018-12-09 7106次
-
舌苔黃膩怎么調理舌苔黃膩說明是機體濕熱過盛，熏蒸于舌頭導致的。可以服用清熱祛濕的中成藥調理，如三黃片，或者黃芩膠囊。平時宜清淡易消化飲食，多吃綠葉蔬菜，水果，多喝紅豆薏米粥可以清熱祛濕。少吃油膩及其他易上火的食物。多做運動，可以加快機體濕邪的代謝。
張桂芬
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-01-28 3803次
-
舌苔發黃中間有裂痕怎么調理舌苔發黃中間有裂痕可能是肝膽濕熱、脾胃虛弱、胃火旺盛、陰虛內熱、肝火旺盛等原因引起的，可以通過飲食調理、運動調理、藥物調理的方法進行改善。一旦身體出現不適癥狀后，需要及時就醫進行規范治療。1、肝膽濕熱：肝膽濕熱是由于身體感受濕熱病邪的侵襲，日久化熱而導致，濕熱邪氣會侵犯脾胃，影響脾胃的運化功能，體內
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2024-05-30 0次
-
舌苔發黃厚膩是什么原因，怎么調理當舌苔出現發黃厚膩的情況時，很多人會感到擔憂，不知其因，也不知如何調理。接下來，我們將從中醫角度深入探討舌苔發黃厚膩的原因及調理方法。舌苔發黃厚膩的原因和調理?脾胃濕熱：飲食不節，過食肥甘厚味、辛辣食物等，容易導致脾胃濕熱。脾胃濕熱時，胃氣
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2025-01-20 0次
