靜蹲對于半月板損傷是沒有好處的，還容易導致半月板損傷情況加重，因為在靜蹲的過程中，膝關節負擔會明顯的增大，就會過度的擠壓膝關節內部損傷的半月板，導致半月板損傷情況加重。
所以在病人出現膝關節半月板損傷情況以后，日常生活中一定要減輕膝關節部位受力，特別是對于蹲起、跑跳、登山、爬樓梯的運動一定要少做。在出現膝關節半月板損傷情況以后，日常生活中一定要多注意保暖，避免受涼。可以多吃一點高鈣、高蛋白的食物，必要時可以應用活血通絡的藥物，配合軟骨營養藥物治療，來促進半月板損傷的恢復。
靜蹲對半月板損傷有好處嗎?
王富主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2020-08-10 4255次
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半月板損傷是否更換半月板半月板損傷，如果在磁共振及關節鏡下檢查，是半月板的1、2級損傷，甚至一般的3級損傷，根據損傷的區域不同，可以做縫合、半月板的成形等手術。對于年輕的活動量比較大的患者，如果半月板損傷程度非常嚴重，又同時伴有巨大的缺損，可以進行半月板的異體移植，術后配合功能康復鍛煉，可以恢復關節的功能。這是一種非常新穎的治療的辦法，是可以更換半月板的一種手術。
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張國華
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-10-12 17166次
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什么叫半月板損傷半月板是處于膝關節，處在股骨和脛骨之間的，兩塊像月牙形的軟骨墊片。這兩塊軟骨墊片主要是緩沖股骨和脛骨之間的壓力，潤滑關節，使關節活動更加的順暢。但是因為它處在股骨和脛骨之間，當股骨和脛骨發生扭曲的時候，就容易對半月板產生旋轉壓力，把它撕裂了。半月板損傷了之后，就容易卡在膝關節當中，造成關節疼痛、活動障礙。因此半月板損傷是一種以膝關節局限性疼痛，部分患者有打軟腿或關節交鎖現象、股四頭肌萎縮、膝關節間隙固定的局限性壓痛為主要表現的疾病。
01:20
張國華
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-10-11 10004次
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半月板損傷能靜蹲嗎半月板損傷的患者在恢復期間可以做靜蹲這樣的活動，以促進膝關節的恢復。針對半月板損傷的患者，在恢復期間一定要在醫生的指導下做相應的功能鍛煉，以促進此類患者的恢復。而對于很大一部分的半月板損傷患者在恢復期間可以采取膝關節屈曲，并且固定在某一體位的方式來增強膝關節周圍的力量，以促進膝關節恢復。在臨床上，一般建議患者采取倚墻靜蹲或者是在瑜伽球上靜蹲的方式。此時要求患者采取膝關節半屈曲，之后將背靠在墻上或者是坐在瑜伽球上，在此時患者可以逐步延長下蹲的時間，但是要注意量力而行，千萬不能夠由于過度的鍛煉引起了膝關節其他的損傷或過度疲勞。語音時長 01:21”
方大正
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-09-04 4594次
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半月板損傷可以靜蹲嗎當有半月板損傷，也要了解半月板損傷的程度還有位置。通常半月板分為前角、體部、后角，當后角損傷時如果我們做靜蹲的動作，后方的壓應力會增加，從而導致半月板損傷的部位進一步損傷，所以說，如果是前角的損傷，如果做靜蹲的動作就可以做。但是不能做過伸的動作，如何過伸動作前角壓力就會增加，從而導致半月板損傷進一步加重。這里的損傷必須明確部位，然后才可以做適當的功能或者適當的動作才可以做。當有半月板損傷的時候，也需要到醫院進一步就診，通過磁共振或醫生查體評估，半月板的損傷程度，然后指導日常生活哪些動作能做哪些動作不能做，盡可能的保守恢復半月板的功能。語音時長 01:26”
劉雷
主治醫師南寧市第二人民醫院
2019-08-16 4512次
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半月板損傷可以靜蹲嗎病情分析：半月板損傷是不可以做靜蹲的動作的，因為這樣會加重病情，半月板損傷后需要臥床靜養，盡量不要做屈伸的運動。意見建議：每天保持良好的心情，飲食以清淡為主，減少辛辣、刺激、油膩性食物過多的攝入量，多食用含有鈣質，維生素，礦物質高的水果以及蔬菜，例如牛奶、胡蘿卜等食物。
楊兆宏
主任醫師海城正骨醫院
2020-06-10 1303次
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半月板損傷能靜蹲嗎病情分析：半月板損傷是能靜蹲的，但是不要長時間蹲著，半月板損傷以后不能長時間使膝關節受壓，否則會影響半月板修復。半月板損傷以后，要保持關節放松，積極預防關節外傷，需要適當的按摩、熱敷關節。意見建議：半月板損傷以后要就醫，完善影像學檢查和體格檢查，了解半月板損傷的具體情況。然后積極施治，例如半月板損傷嚴重需要做外科手術治療，術后用石膏托固定關節。
孫吉亮
主治醫師濱州市中心醫院
2023-08-07 401次
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靜蹲對半月板損傷有幫助嗎靜蹲對半月板損傷一般有幫助，能夠促進恢復。半月板損傷通常是指半月板部位破裂，可能是膝關節半屈曲引起的，還有可能是膝關節交叉韌帶斷裂引起的，也不排除是半月板自身改變的原因。患有半月板損傷的患者，可能會出現疼痛、交鎖、失控感等多種癥狀，需要積極的進行治療。靜蹲通常需要患者采取膝關節半屈曲的狀態，雖然不能
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2023-05-22 0次
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半月板損傷能靜蹲嗎半月板損傷的患者在恢復期間可以做靜蹲這樣的活動，以促進膝關節的恢復。針對半月板損傷的患者，在恢復期間一定要在醫生的指導下做相應的功能鍛煉，以促進此類患者的恢復。而對于很大一部分的半月板損傷患者在恢復期間可以采取膝關節屈曲，并且固定在某一體位的方式來增強膝關節周圍的力量，以促進膝關節恢復。在臨床上，一
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2022-01-25 381次
