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醫(yī)生主講實錄

女性在經(jīng)期是可以吃火龍果的,但是一定不要過涼,火龍果中含有豐富的維生素。另外,女性在經(jīng)期大部分的水果都是可以吃的,但前提是一定不要太涼,不要吃冷凍的水果。女性在經(jīng)期需要適當?shù)亩嘌a充一些營養(yǎng),尤其是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),比如可以多吃一些豆制品。另外,雞肉,魚肉,牛奶,雞蛋等,也可以適當?shù)亩喑砸恍?/p>

另外,女性在經(jīng)期一定要注意休息,保證足夠的睡眠時間,避免熬夜等情況的發(fā)生。經(jīng)常熬夜,尤其是經(jīng)期熬夜可以導致月經(jīng)量少,甚至是月經(jīng)稀發(fā)的發(fā)生。

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