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• 為什么建議中老年人堅持食用益生菌？

  隨著年齡的增長，中老年人會出現(xiàn)，一系列的健康問題，而服用益生菌，可以改善這一系列的問題。比如它可以改善便秘，因為中老年人胃腸道蠕動差，便秘非常常見。同時它能夠提高免疫力，還能夠預防骨質(zhì)疏松，能夠促進營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。另外還可以減輕更年期綜合征，也可以預防衰老，對中老年人有很大的益處。我們在選擇益生菌的時候，一定要選擇菌株優(yōu)質(zhì)，菌群含量比較多，同時富有益生元。另外要易于存儲，易于保存、便于服用，同時要不含有人工色素，添加劑、防腐劑等等這些，不含這些有害物質(zhì)的安心產(chǎn)品。比如咱們常說的香丹清益生菌。

  

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  王建華 副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2020-04-10 15213次

• 中老年人骨質(zhì)疏松吃什么鈣片好

  其實不管是中老年人還是其他的人群，我們市場上常用的還是碳酸鈣，因為碳酸鈣鈣元素含量還是可以的，達到了40%。那么我們買得到的有氯化鈣、乳酸鈣，還有葡萄糖酸鈣，那鈣元素的含量分別只有27%、13%和9%，鈣元素的含量其實還不如碳酸鈣。所以中老年人，或者是其他的骨質(zhì)疏松的患友是可以吃碳酸鈣的。但是僅僅吃碳酸鈣是不夠的，因為我們吃進去的鈣并不見得能夠全部被胃腸道所攝入，所以應該結(jié)合著維生素D3及其活化的衍生物。那么活化的衍生物很熟悉的就是阿爾法骨化醇，或者骨化三醇，這都是可以的。如果僅靠飲食來說，還是比較難。因為中國傳統(tǒng)的膳食結(jié)構(gòu)和西方歐美的并不太一樣，所以我們需要鈣元素的一個替代和補充。但是，鈣元素確實有的時候會加劇便秘，我們要適當調(diào)整用量。

  

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  王芳 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2019-01-08 78016次

• 中老年人預防冠心病
  臨床上的中老年人的預防的重點是高血壓的預防，如果血壓偏高、體型肥胖、高鉀高鹽飲食，就會加劇血管的堵塞。另外需要戒煙，吸的煙越多，得冠心病的幾率越高，被動吸煙也會增加冠心病發(fā)生的可能。另外還需要控制油脂，血脂太高了導致血液黏稠，太多的血液堆積在一起，流起來不暢通，隨時有堵塞血管的可能，需要低鹽低脂、戒煙戒酒，多食水果及蔬菜，定時服用藥物來控制。
  語音時長 1:08”
  柳瑞 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2018-11-12 1552次

• 中老年人冠心病注意什么
  冠心病患者要注意有以下幾點：一、避免食用冷飲，尤其是在高溫的天氣，使血管處于擴張的狀態(tài)，在進食冷飲，大多數(shù)患者腸道會受到刺激，導致血管收縮，血壓飆升，可能會出現(xiàn)心絞痛心梗的癥狀。二、患者應清淡的日常飲食，平時多吃新鮮的蔬菜水果或一些豆制品，避免過于油膩的，高脂肪食物，適當?shù)难a充魚類和瘦肉。三、糖類食物不要吃太多。雖然糖也是身體熱能的來源，但是過多的糖類會轉(zhuǎn)化成脂肪導致體重上升。四、平常多喝水，不要脫水。對于中老年人喝水不足，導致血黏度上升，血管堵塞，要養(yǎng)成良好的喝水習慣。五、不能暴飲暴食，要戒煙戒酒。吸煙的發(fā)病率比不吸煙的要高三倍，所以要戒煙戒酒。保持良好的生活作息規(guī)律。
  語音時長 1:38”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-15 1457次

• 肩周炎為什么好發(fā)于40歲以上的中老年人
  病情分析：肩關節(jié)周圍出現(xiàn)積累性的勞損，在40歲以上達到了明顯的損傷程度，同時患者肩部肌肉功能逐漸減退，同時肩關節(jié)周圍伴有骨質(zhì)增生或者是韌帶增厚，這樣造成患者出現(xiàn)關節(jié)炎。意見建議：一般患者的肩關節(jié)避免長時間緊張，避免勞損，肩部可以進行物理治療，比如熱敷，按摩減少局部的肌肉痙攣，促進炎癥消散。一般患者出現(xiàn)明顯的疼痛，可以口服非甾體抗炎藥止痛，同時要加強肩關節(jié)功能鍛煉。
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-06-30 1501次

• 中老年人尿失禁
  中老年人尿失禁，一般是由于盆底肌肉松弛導致的，誘發(fā)因素是缺乏鍛煉以及多次順產(chǎn)等原因?qū)е隆Ｆ渲凶顬槌Ｒ姷哪蚴Ы菍儆趬毫π阅蚴Ы热绠敾颊叽笮蛘呖人裕蛘呤潜奶臅r候，小便就會不自主的流出體外。當出現(xiàn)這種臨床癥狀，建議可以及時到三甲醫(yī)院去做個尿常規(guī)，尿流動力學檢查來明確診斷。輕度的壓力性尿失禁，建議可以服用米多君進行治療。重度的壓力性尿失禁，建議通過手術來進行治療。
  徐偉 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-30 2102次

• 中老年人貧血吃什么好
  中老年人遭遇貧血問題時，應通過合理的飲食調(diào)整與必要的藥物治療來改善癥狀。飲食上，應增加富含鐵、葉酸和維生素B12的食物；藥物方面，可根據(jù)貧血類型選擇鐵劑、葉酸或維生素B12補充劑。中老年人貧血的改善方法，可以從以下兩方面入手：一、合理飲食中
  趙聲明 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2025-02-14 0次

• 中老年人貧血吃什么好
  中老年人如果發(fā)生了貧血，應該要適當?shù)亩喑砸恍﹦游锏娜忸愔破泛脱褐破罚缪蛉狻⑴Ｈ狻Ⅷ喲拓i血。因為這些動物的血液制品和肉類制品當中鐵元素的含量極為豐富，能夠快速的提供骨髓造血所需要的鐵離子，從而促進骨髓的造血功能達到改善患者貧血癥狀的目的。同時中老年人如果發(fā)生貧血，還應該適當?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜
  李燕郴 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-12-02 151次