如果有輕微的腰肌勞損情況是能夠自愈的，但是在恢復的過程中，一定要減輕腰部處理，特別是避免長時間彎腰活動，避免腰部長時間一個姿勢勞作，避免腰部受涼，避免睡床過軟，以免加重腰部肌肉負擔，導致腰肌勞損情況加重。
在發生腰肌勞損情況以后，日常生活中要多行腰部熱敷，有時間可以行腰部針灸，艾灸，推拿，拔罐等療法，來促進腰肌勞損情況恢復。
在發生腰肌勞損情況以后，可以多吃一點高鈣，高蛋白的食物，以及多吃一點新鮮的水果、蔬菜，來促進蛋白質，鈣質，維生素補充，對于腰肌勞損情況恢復也有一定的幫助。
輕微腰肌勞損能自愈嗎
王富主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2021-03-01 1965次
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腰肌勞損可以自愈嗎腰肌勞損是否能夠自愈，應根據患者疾病的嚴重程度而定。輕度腰肌勞損患者有自愈的可能性。如果是癥狀比較嚴重，一般不能自愈，需要通過治療緩解不適癥狀。腰肌勞損在日常生活中比較常見，主要是過度勞累、腰部活動的姿勢不良等原因，導致腰部脊柱周圍的肌肉、筋膜和韌帶損傷所致，常伴有腰部脹痛、酸痛的情況發生。患者應通過檢查判斷嚴重程度。如果是輕度腰肌勞損患者，可通過適當休息和調整生活工作方式進行緩解，同時避免過度勞累，注意腰部保暖，適當進行腰部鍛煉，癥狀會逐漸緩解或自愈。如果腰肌勞損比較嚴重，局部疼痛比較明顯，需要及時的治療，可以外用活血止痛藥膏或是口服非甾體抗炎鎮痛藥物，比如奇正消痛貼膏彈力款，含有藏藥成分，具有良好的活血化瘀，消腫止痛功效，濕敷劑型促進滲透，彈力布貼敷牢靠；對于疼痛嚴重者，也可采用封閉療法。無論患者癥狀是否嚴重，都應注意勞逸結合，避免久坐久站，避免過度勞累。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師在其指導下合理用藥。
02:09
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2022-04-18 29369次
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腰肌勞損治療方法腰肌勞損它這個發病率還是比較多的，因為現代生活里面，久坐久站，受點風寒受潮，這種情況還是比較多見的，我們怎么樣來認識這個疾病，這個疾病首先就是說，他這個腰部的這種酸痛，比較僵直，這種情況，它的特點就是說，彎腰以后，不會導致下肢的那種串痛，它不像腰間盤突出那樣，另外以后就是說，他休息以后能夠緩解一些，它不會像一些結核或者說惡性腫瘤，那么越休息它還疼痛得越重，它熱一點，這個溫熱一點，會對疼痛的改善有一些幫助，這就是腰肌勞損的這些表現，你說它多疼，也倒不是不能忍耐，談到這個腰肌勞損的治療呢，我們這個幾點要注意。一個首先就是說我們在病因上，要給他調整好，比如說，我們久坐辦公室的這些人，應當工作時間一段以后，要站起來走一走，那么久站的這些人，要改換你的這個姿勢，總的來說就是不要久站久坐，再一個就是說，接觸到風寒濕的這種工作環境的，特別是空調的，或者是地下的這種工作，這個比較潮濕、寒冷的，這樣的一個環境當中，要注意腰部的保暖，這就是從病因上給它治療一下，那么醫院的一些介入的治療，首先是一種藥物的治療，比如說我們吃一些非甾體類的止疼的藥物，也就是一般的止疼的藥物，來松解肌肉的這種痙攣，那么還是剛才說的這種，用一些外用的膏藥，來改善局部的疼痛，那物理治療呢，在這里起到很大的作用，比如說這個紅光的治療，超短波的治療，藥物的離子導入的治療，針灸、火罐的治療等等的，這都可以做一些一般性的，這種保守的治療，如果說，這些治療改善還是不明顯的話；那么第二個，我們采用這種微侵入治療，所謂的微侵入治療的話就是說，我們可以用一些小針刀的，這種方法治療，它把疼痛的典型的這種疼痛的部位找到，在小的局麻下，可以用針灸的那個針刀，小針刀通過這個疼痛的部位，典型的疼痛部位的這個剝離，把這個硬結給它松解開，達到止疼的效果，同時可以打點神經的營養藥物和止疼的藥物，消炎的藥物；還有一個就是說，我們除了病因的治療，不要久站久坐、受寒受涼，這樣的話呢，還可以做一些主動的，進行這個腰背肌的鍛煉，改善腰部的這個血液循環，加強腰部肌肉的這種功能，提高抵御風寒濕這種能力，加強身體的一般的素質，這方面的工作可以做一下，特別是這個坐辦公室，久坐這個長途的汽車、坐飛機，這會兒我們可以在局部，沒有辦法的情況下，可以做一些挺腰，向后伸直腰，鍛煉腰背肌的這樣一個動作，提高這個腰部肌肉，對于致病因素的，這么一個抵御的這種能力，特別提到就是說，我們在藥物治療上，對于外敷膏藥，還是占有很大的這樣一個成分，因為這個經過皮膚的吸收，特別是病變部位的直接的吸收，對于改善病變部位的疼痛呢，消除它腫脹，改善功能，幫助還是很大的，還是我剛才提到的叫氟比洛芬凝膠的這個藥物，它的過敏很低，揭下膏藥以后，皮膚的這種清潔，也比較容易搞，很低的這種過敏反應的情況，建議大家可以用一用，試一試。
05:08
李鼎鋒
主任醫師北京中西醫結合醫院
2019-03-01 9576次
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腰肌勞損能自愈嗎如果病人出現了腰肌勞損的情況，是能夠自愈的。但是，想要自愈必須要減輕腰部受力，多臥床休息，而這樣就會影響病人正常的生活工作。所以，在病人出現腰肌勞損情況以后，還是要積極的就診治療，以促進腰肌勞損癥狀減輕恢復。也就是在發生腰肌勞損情況以后，日常生活中一定要避免長時間彎腰活動，避免腰部受涼，避免腰部長時間一個都是勞作。長時間坐著時，一定要多注意坐姿，并經常起身活動腰部，以免導致腰肌勞損癥狀加重。在出現腰肌勞損情況以后，可以行腰部，熱敷，針灸，艾灸，拔罐，推拿等療法，來促進腰肌勞損癥狀減輕恢復。癥狀減輕以后，可以適當的加強腰部肌肉筋膜韌帶力量鍛煉，以防止腰肌勞損癥狀復發。語音時長 01:18”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2021-04-27 2609次
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腰肌勞損會自愈嗎腰肌勞損主要是腰部肌肉出現發皺，僵硬以及活動度減弱的情況，從而引起腰椎兩側的肌肉出現明顯的發皺以及活動時感覺有東西牽拉，無法正常活動的情況，這種情況還會導致腰部明顯的活動受限。因為活動時牽拉勞損的肌肉，從而使肌肉出現水腫明顯，并且疼痛會有加重的情況。病人往往不敢用力的活動或者長時間的反復彎腰活動，但是這種情況是肌肉肌細胞的水腫和肌間隙的積液所導致的。所以如果行保暖，休息，并且臥床休息兩周以后，癥狀就會明顯的減輕甚至恢復的情況。所以說腰肌勞損有自愈的情況，但是一定要多注意保暖休息，特別是臥床休息，給勞損的肌肉出現水腫和肌間隙積液的吸收，從而促進腰肌勞損的恢復。語音時長 1:42”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-09-03 9151次
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腰肌勞損會自愈嗎病情分析：可以自愈，一般在兩周到一個月左右就能夠自愈。患者急性腰肌勞損，建議患者要進行臥床休息，患者的腰背部可以進行理療，比如熱敷，紅外線照射，促進局部的血液循環，促進炎癥消散。出現了肌肉痙攣的情況，可以口服肌肉松弛藥。意見建議：一般患者避免重體力勞動，同時避免長時間一個不良的腰部姿勢。建議患者行走或者搬重物的時候，要佩戴腰圍，這樣可以減輕局部的壓力，避免腰肌勞損。
張先燎
主治醫師吉安市中心人民醫院
2020-06-30 1704次
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腰肌勞損能根治嗎腰肌勞損是不能夠被根治的。原因要從腰肌的病因來分析，因為腰肌勞損是因為長期的腰部緊張或者是由于急性的腰部損傷之后，得不到及時的治療，而殘留下來的腰部的肌肉、腰部的筋膜以及骨膜的附著點發生一種勞損性的炎癥反應。 甚至后期會有炎癥、瘢痕粘連、局部的肌纖維化甚至脂肪化等等一系列病變。因此腰肌勞損的治療主要以預防和功能鍛煉為主。如果在癥狀緩解之后，還是無法改變工作姿勢或者工作狀態，腰肌勞損往往會出現反復。
林嘉寶
主治醫師南方醫科大學南方醫院
2018-11-18 2603次
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腰肌勞損能自愈嗎腰肌勞損是否能自愈需要根據實際情況分析，如果癥狀較輕，一般能自愈，如果癥狀比較嚴重，一般不能自愈，此時要立即就醫治療。1、能：腰肌勞損是一種常見癥狀，可能與過度勞累、劇烈運動等因素有關。如果體質較好，癥狀較輕，在注意休息或者對局部按摩后，能夠使癥狀得到緩解，從而達到自愈的目的。2、不能：如果患者的體
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-08-09 0次
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腰肌勞損能自愈嗎腰肌勞損是否能自愈需分情況，如果是輕度的，通常能自愈；如果是重度的腰肌勞損，一般是不能自愈的。腰肌勞損是指腰部肌肉及其附著點的積累性損傷，引起局部慢性無菌性炎癥，以腰部隱痛、反復發作、勞累后加重為主要臨床表現的疾病。對于輕度的腰肌勞損患者，
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2023-11-08 0次
