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醫(yī)生主講實錄

如果病人出現(xiàn)了腰肌勞損的情況,怎么辦才能好:

一,日常生活中要注意腰部保暖,避免受涼,避免腰部肌肉過度受力牽拉,避免腰部肌肉損傷,禁食辛辣刺激食物,不能抽煙,喝酒,以免導(dǎo)致腰肌勞損癥狀加重,就會影響腰部受力活動。

二,在出現(xiàn)腰肌勞損情況以后,可以通過腰部熱敷,針灸,艾灸,推拿,拔罐等療法,來減輕腰肌勞損癥狀,必要時可以配合肌肉松弛劑和活血通絡(luò)的藥物,來促進(jìn)腰肌勞損癥狀減輕恢復(fù)。

三,在發(fā)生腰肌勞損情況以后,可以適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)腰部肌肉,筋膜力量鍛煉來增強(qiáng)腰部肌肉耐受性與減輕腰肌勞損癥狀和防止腰肌勞損癥狀反復(fù)的發(fā)作。

以上內(nèi)容僅供參考

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