膝關節是我們人體一個很重要的負重關節。在關節內有半月板，軟骨，還有交叉韌帶的重要的組織。這些組織維持關節的穩定性，同時起到一個承受緩沖力量的作用。在膝關節，蹲下屈曲的時候，關節內大多是后側的組織受到壓迫而導致疼痛，在后側主要是半月板的后角和后體部的損傷受到壓迫時就會容易出現疼痛。
在懷疑半月板的后腳或者后體部損傷的時候，可以做一個磁共振的檢查，明確是否是半月板的損傷，同時要明確半月板損傷的程度。如果半月板的損傷比較嚴重，達到了三級，就需要進行手術的治療。
膝蓋蹲下疼
姚軍主任醫師
廣西醫科大學第一附屬醫院 骨關節科
2019-05-18 10664次
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跑步膝蓋疼該怎么緩解跑步膝蓋疼的時候，可以通過以下幾個方法進行緩解：一，注意跑步前熱身和跑步后拉伸，在跑步前盡量拉伸韌帶關節，有利于血液循環和起到緩解疼痛的作用，跑步后也要記住拉伸，對肌肉的恢復和生長都有很大的幫助；二，適當的休息，在跑步的時候，如果出現膝蓋疼痛的癥狀，應通過適當的休息緩解膝蓋的疼痛感；三，冰敷，通過冰敷能起到消腫和止痛的作用，冰敷治療之后要根據實際情況不同進行進一步的治療和調養，避免局部的疼痛癥狀反復發作；四，局部按摩，通過按摩可以促進受傷組織液的吸收，從而能夠改善膝關節疼痛的癥狀，在跑步的過程中過度勞累或者速度過快，都可能導致膝關節疼痛的癥狀。因此當膝關節出現疼痛癥狀時，要及時到醫院進行檢查，根據受損的嚴重程度，進行合理的治療，期間要注意患處的護理，不要做劇烈的運動以及及時補鈣促進患者能夠盡快的恢復。
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劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-30 16951次
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冬天膝蓋疼怎么辦冬天膝蓋疼可以通過保溫、功能鍛煉來改善。冬天膝蓋疼多數是與寒冷的刺激有關系，一般寒冷的刺激可能造成關節膝關節周圍的肌肉和韌帶的緊張痙攣。緊張和痙攣就會造成關節的壓力增大，關節磨損的就會更厲害，就會疼痛。尤其寒冷刺激使毛細血管收縮，毛細血管收縮以后局部的血液循環也會差，關節炎本身就有異常代謝物質，比如致痛炎性介質分泌等，如果炎性介質不能代謝，不能運走促進循環，就會產生疼痛。因此冬天膝蓋疼，以寒冷刺激是首要原因，需要給予保溫，不能受寒。還需要保證適當的活動量，關節疼就不動，循環會更差，所以需要做功能性鍛煉，不一定是去負重，可以通過活動來改善周圍血液循環、改善周圍韌帶和肌肉的力量和功能，通過保溫通過功能鍛煉等來改善膝蓋疼痛。
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劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-30 5686次
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蹲下膝蓋疼怎么辦蹲下膝蓋疼多考慮膝骨性關節炎，是我們臨床上常見疾病，主要是因為軟骨退行性病變和關節邊緣骨贅引起。關節疼痛，壓痛，關節積液，活動受限，關節畸形為主要臨床表現。隨著我們年齡增大，骨關節炎的發病率明顯升高。關節經常負重，勞損的人群是膝骨性關節炎的多發人群，特別是礦工，經常爬山，爬樓，運動員，司機等職業人群，我們應該減少上述運動，保暖，防外傷，口服軟骨保護劑如氨基葡萄糖，它可促進軟骨合成，抑制關節軟骨的分解，抗炎作用，同時我們應該加強股四頭肌的功能鍛煉，可以達到比較好的效果。語音時長 01:12”
劉勝才
副主任醫師吉安市中心人民醫院
2019-05-27 6176次
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蹲下膝蓋響蹲下時膝蓋出現彈響有很多原因，首先考慮是否有半月板的損傷，在運動或者是長時間的關節的活動后，導致關節的勞損，都可能引起半月板損傷，損傷之后，破裂的半月板在屈伸關節的時候，尤其是極度下蹲和上下樓梯等，都有可能關機腔內有滑動，導致關節的異常彈響，另外還有一些包括關節游離體的軟骨損傷，損傷后的軟骨在關節內形成游離體，會不斷在關節腔的各部位進行滑動，屈伸關節時若出現卡壓，就會形成彈響。另外還有滑膜炎的病癥，比如滑膜皺襞綜合征，屈伸時可能導致關節的交錯和彈響，所以首先要明確原因，對于彈響時間久，要去做磁共振明確診斷，如果診斷明確，情況比較嚴重，比如是出現游離體和半月板的三度損傷，就應該去做手術治療，將半月板修復，將游離體取出，或是對滑膜皺襞進行清除，都能夠很好的改善癥狀。語音時長 01:43”
姚軍
主任醫師廣西醫科大學第一附屬醫院
2019-05-15 7163次
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蹲下膝蓋疼怎么辦病情分析：這種情況是退行性膝關節病和活動過多，長時間下蹲工作有關。意見建議：首先需要拍片檢查一下，關節間隙有沒有什么變化。治療上需要注意休息，避免久蹲和登山爬樓，負重行走也不能太多。可以口服鹽酸氨基葡萄糖、西樂葆，局部熱敷理療，必要時也可以關節腔注射玻璃酸鈉。
王友卿
主任醫師綏化市第一醫院
2019-05-10 1902次
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蹲下膝蓋響是什么原因偶爾膝關節下蹲時出現關節腔異響是正常現象的，尤其是維持一個動作的時間長的人。如果經常出現下蹲、跪抱、 盤腿、蹺二郎腿、上下樓梯時出現膝關節異響還痛的話，就需要考慮膝關節半月板韌帶損傷引起的了，經常出現的人建議你盡早去當地公立醫院關節科門診醫生，先手法查體檢查一下就會有一個初步判斷的，必要時進一步檢查明確診斷才可以盡早針對性治療的。
崔曉明
主任醫師吉林市人民醫院
2019-01-31 3602次
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膝蓋不腫不痛蹲下就疼如果病人出現了膝關節蹲起活動時，疼痛明顯，主要看疼痛的位置。如果是周邊的疼痛，這種情況就考慮與肌腱和關節囊出現勞損或者受涼有關，從而導致了關節囊肌腱的痙攣，在蹲起活動，過度牽拉肌腱關節囊時，就會出現明顯的疼痛。如果病人的疼痛是關節內部的疼痛，需要考慮與軟骨、半月板有關，因為蹲起活動時會過度的擠壓，摩
高鵬驥
主任醫師北京積水潭醫院
2022-01-29 180次
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蹲下來膝蓋疼是什么問題蹲下時膝蓋疼痛，可能是由關節退行性變、肌肉力量不足、運動損傷、體重過重、關節炎等多種因素引起的。針對這一癥狀，患者需仔細分析疼痛原因，并采取相應措施進行治療和預防。1、關節退行性變：隨著年齡的增長，關節軟骨逐漸磨損，關節間隙變窄。此時，適量
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-12-17 0次
