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• 寶寶經常感冒吃什么增強抵抗力

  寶寶健身感冒就說明寶寶的免疫力存在一定的缺陷，在日常飲食中并沒有哪一種食物可以起到增加免疫力的作用，首先要做到均衡營養，各類的營養物質都要均衡攝入，避免偏食，才能從某種程度上改善體質，增加抵抗力。另外要通過合理應用藥物來增加抵抗力，藥物包括西藥、中藥，有很多制劑通過口服都可以起到增加免疫力、預防感冒的作用，要根據寶寶的情況進行合理的選擇。同時家長還要注意喂養，不能過度飲食，也不能讓寶寶平時穿得過多，避免由于大量出汗引起感冒。

  

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  宋平 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2021-07-16 2915次

• 血液病患者可以運動增強抵抗力嗎？

  血液病患者運動要講究時機和強度。血小板低的時候要臥床休息，運動了以后更容易出血，所以血小板低的病人要免除體育活動，所以血液病患者并不是所有的都要運動，有的需要臥床休息，要渡過危險期。如果沒有什么特別禁忌的時候，是鼓勵患者多運動的。

  

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  沈建良 主任醫師中國人民解放軍海軍總醫院

  2018-04-04 6471次

• 如何增強抵抗力?
  要增強自身抵抗力，建議我們要有一個健康良好的生活方式。我們在日常生活中，要每天保證充足的睡眠，不要熬夜，不要過度的勞累。要有一個輕松的心情，不要長期精神壓力過大及情緒激動。在飲食上我們要做到營養均衡，規律進餐，可以適當的多進食一些新鮮的蔬菜和水果，多進食一些富含優質蛋白的食物，要進行粗細糧搭配。不要長期進食一些高脂肪、高熱量及高糖的食物，要堅持進行適合自己的體育鍛煉，持之以恒。
  語音時長 01:15”
  梁菲菲 副主任醫師張家口市第一醫院

  2020-07-22 3437次

• 如何增強抵抗力
  一，是堅持參加體育鍛煉，體育鍛煉是防病強身的靈丹妙藥，可以使人保持年輕，緩解衰老，但是要堅持做到每周得至少鍛煉三次以上，每次至少鍛煉半小時，每次鍛煉都要出點兒汗，也就是說要有一定的力度和強度。第二，是要保證優質的睡眠，夜間是6.5到7個小時，中午睡了0.5到1個小時，總計睡眠時間為7到8個小時。要按時按量的喝水，飲水應該在晨起、兩餐之間和睡前，餐外需要補充3到5升水，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，各種蔬菜和水果要調樣吃。同時要戒煙限酒，吸煙既害己，又傷害別人，必須戒掉。酒喝多了既傷身又誤事，一定要少喝最好是不喝。蔥，姜、蒜、醋要天天吃，既可調味，更能殺菌，但是不可多食。不要多食甜食和糖，甜食和糖會誘發肥胖等多種疾病，并加速人的衰老進程，牛奶、酸奶和豆漿要天天喝，交替喝。
  語音時長 1:42”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-30 31398次

• 板藍根能不能增強抵抗力
  病情分析：板藍根并不能增強抵抗力，特別是在流感流行期間，部分患者使用板藍根來預防流感，是沒有作用的，不建議這樣使用。板藍根的主要作用是清熱解毒，對于輕微的上呼吸道感染，有一定的治療作用。但對于比較嚴重的炎癥，板藍根的效果是不足夠的。意見建議：喝板藍根一定要注意，不要一次喝得太多，通過累積藥物量來達到增強藥效的目的，這是不正確的，一定要按照說明書服用，不能過量服用。
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-06-30 1002次

• 如何增強抵抗力?
  增強抵抗力的方法包括，鍛煉身體，并不是偶爾鍛煉一次身體，而是規律的鍛煉身體。應該規律的飲食，營養上，葷素搭配，少吃一些零食，少吃一些辛辣刺激的食物，戒煙限酒。同時保持心情的愉悅，保持好的睡眠，不要過度勞累。
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-18 2301次

• 板藍根能不能增強抵抗力
  板藍根并不能增強抵抗力，板藍根的主要作用是清熱解毒，對于上呼吸道感染以及其他炎癥導致的全身不適，有一定的作用，但是板藍根的治療效果是比較輕微的，是輔助的治療藥物。另外，不建議在沒有病的情況下，服用板藍根，來預防疾病的發生，是沒有太大效果的，如果出現了輕微的炎癥，服用板藍根之后，經過了1-2天，效果不
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-30 522次

• 如何增強抵抗力?
  目前我們的生活處于快節奏狀態，人們經常加班，熬夜，勞累，煙酒過度，容易出現亞健康狀態，這時我們一定要注意科學飲食，規律作息，勞逸結合，適當運動，保持心情舒暢才能增強抵抗力。首先，我們一定要給予健康的飲食習慣，不要暴飲暴食，不吸煙喝酒，不吃大魚大肉，不吃宵夜，熬夜，這樣才能使身體抵抗力增強。第二，要做
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-30 90次