妙手醫(yī)生精選
減脂肪肝最有效的運(yùn)動(dòng)就是積極的進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步、騎車(chē)、游泳等等，它們可以消耗身體的熱量，有利于脂肪肝的恢復(fù)，有利于控制體重。同時(shí)，也可以鍛煉我們的心肺功能，也有利于身體整體的健康。
另外，一定要注意根據(jù)個(gè)人身體狀況來(lái)選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)量。要注意講究方式方法，需要注意循序漸進(jìn)，避免短時(shí)間突然的、大量的進(jìn)行體育鍛煉。這種情況達(dá)不到很好的治療效果，反倒有可能加重身體的負(fù)擔(dān)，反倒有可能引起運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的損傷。
所以，脂肪肝病人進(jìn)行體育鍛煉也需要注意結(jié)合個(gè)人實(shí)際情況來(lái)決定，如果沒(méi)有辦法進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，也可以考慮進(jìn)行快走、慢走等等，最起碼多運(yùn)動(dòng)比不運(yùn)動(dòng)更好，但是也需要注意避免過(guò)量的運(yùn)動(dòng)。
