在日常生活中便秘患者可以吃紅薯,吃了紅薯可以增加腸道內糞便的容積,促進胃腸蠕動,還可以緩解便秘的部分臨床癥狀,主要是因為紅薯含有豐富的膳食纖維。
在日常生活中便秘患者還可以多吃一些富含膳食纖維的蔬菜和水果,也要適當的多喝水,特別是每天早上空腹喝一大杯白開水,有助于緩解便秘的臨床癥狀,還要建議患者避免吃太多堅硬的,黏性太強的,辛辣刺激的飲食,也要避免暴飲暴食,還要建議患者避免長時間蹲坐,避免熬夜,過度勞累,避免抑制便意,建議縮短排便時間。
在日常生活中便秘患者可以吃紅薯,吃了紅薯可以增加腸道內糞便的容積,促進胃腸蠕動,還可以緩解便秘的部分臨床癥狀,主要是因為紅薯含有豐富的膳食纖維。
在日常生活中便秘患者還可以多吃一些富含膳食纖維的蔬菜和水果,也要適當的多喝水,特別是每天早上空腹喝一大杯白開水,有助于緩解便秘的臨床癥狀,還要建議患者避免吃太多堅硬的,黏性太強的,辛辣刺激的飲食,也要避免暴飲暴食,還要建議患者避免長時間蹲坐,避免熬夜,過度勞累,避免抑制便意,建議縮短排便時間。
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