早醒是較自身的睡眠規(guī)律的蘇醒時(shí)間提前醒來,并且難以入睡的情況,關(guān)于早醒的治療,首先要明確早醒的原因是什么,如果是由于精神緊張、焦慮、煩惱或者是工作、生活的壓力過大,睡眠節(jié)律改變或者是睡眠紊亂而引起,要改善這種外部的因素,減輕工作和生活的壓力,調(diào)整睡眠時(shí)間進(jìn)行治療。
如果排除是精神心理因素引起,要考慮是一些精神性疾病引起,比較常見的像是抑郁癥,就需要精神科就診,進(jìn)行系統(tǒng)的檢查和治療。
早醒是較自身的睡眠規(guī)律的蘇醒時(shí)間提前醒來,并且難以入睡的情況,關(guān)于早醒的治療,首先要明確早醒的原因是什么,如果是由于精神緊張、焦慮、煩惱或者是工作、生活的壓力過大,睡眠節(jié)律改變或者是睡眠紊亂而引起,要改善這種外部的因素,減輕工作和生活的壓力,調(diào)整睡眠時(shí)間進(jìn)行治療。
如果排除是精神心理因素引起,要考慮是一些精神性疾病引起,比較常見的像是抑郁癥,就需要精神科就診,進(jìn)行系統(tǒng)的檢查和治療。
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