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有腰肌勞損怎么治療

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醫生主講實錄

腰肌勞損這種疾病在臨床當中是比較常見的,大部分情況下是由于不良的生活習慣以及工作姿勢引起的,尤其是長時間的坐立,長時間的彎腰,長期的站立行走,在流水線上工作的工人反復的向左或者向右扭動腰部,時間久了都會引起腰肌勞損的發生,尤其是在受涼以及睡的床比較軟的情況下,腰部的疼痛以及活動受限更加明顯。

對于腰肌勞損這種疾病首先一定要積極的消除致病因素,端正身體姿勢,定時改變姿勢,避免久坐,避免彎腰,最好不要彎腰負重,要睡硬板床休息,加強保暖,避免受涼,適當的進行腰背部的肌肉功能鍛煉,也可以進行平板支撐以及俯臥撐功能鍛煉,能夠有效的減少腰肌勞損發生的幾率,積極的使用一些消炎鎮痛藥物對癥治療,也可以適當的進行推拿按摩。

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