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• 晚上鍛煉會(huì)影響睡眠嗎

  患者：您好！我白天工作比較忙，沒(méi)有時(shí)間鍛煉，請(qǐng)問(wèn)晚上鍛煉會(huì)影響睡眠嗎？藥師：您好！晚上鍛煉對(duì)睡眠是有一定影響的。鍛煉可以促進(jìn)人體的血液循環(huán)，使人身心愉快，精神放松，能夠有效的促進(jìn)深度的睡眠，迅速緩解白天的疲勞。但是如果在睡前一個(gè)小時(shí)內(nèi)進(jìn)行鍛煉，可能會(huì)導(dǎo)致大腦處于興奮狀態(tài)，上床后無(wú)法入睡，形成失眠。如果想要在晚上進(jìn)行鍛煉，可以將鍛煉時(shí)間盡量提前一點(diǎn)，比如可以在睡前兩個(gè)小時(shí)進(jìn)行鍛煉，運(yùn)動(dòng)完后洗個(gè)熱水澡或泡泡腳，喝一杯牛奶，聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)可以放松興奮的大腦，更快的進(jìn)入睡眠。對(duì)于睡眠困難的人，平時(shí)飲食要營(yíng)養(yǎng)清淡，不要吃辛辣刺激的食物，可以多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，不要暴飲暴食。同時(shí)養(yǎng)成良好的作息時(shí)間，不要熬夜，也不要睡懶覺(jué)。放松心情，減少壓力。

  

  01:14
  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-23 8136次

• 睡眠不好會(huì)影響血糖嗎

  睡眠不好會(huì)影響血糖，血糖受胰島素和胰高血糖素的調(diào)節(jié)。胰島素和胰高血糖素在人體中也有一定的生物鐘，凌晨容易出現(xiàn)低血糖的癥狀，隨后血糖升高。如果患者夜間睡眠不好，失眠、焦慮會(huì)影響生物鐘，導(dǎo)致交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)失調(diào)，從而影響胰島素和胰高血糖素的分泌，導(dǎo)致血糖增高。所以如果夜間睡眠不好的人多會(huì)導(dǎo)致晨起血糖增高，如果夜間睡眠好，降糖藥物沒(méi)有及時(shí)調(diào)整，又會(huì)出現(xiàn)心慌、出汗等低血糖的癥狀。所以睡眠會(huì)影響血糖，睡眠質(zhì)量的好壞影響血糖數(shù)值的高和低。在調(diào)整降糖藥的同時(shí)，要結(jié)合患者的病情綜合考慮，建議患有血糖高的人到專科醫(yī)院進(jìn)行規(guī)律的就診。

  

  01:50
  陳哲 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2022-06-24 21926次

• 肝癌會(huì)影響睡眠嗎
  肝癌是有可能會(huì)影響睡眠的，一方面肝癌病人有可能出現(xiàn)身體上的各種不舒服的癥狀，比如疼痛，腹脹，發(fā)熱等等，極有可能影響睡眠。另一方面肝癌病人如果出現(xiàn)肝功能減退，會(huì)影響身體的毒素代謝，會(huì)引起廢物蓄積，就有可能影響睡眠。存在肝癌一定要積極的根據(jù)個(gè)人病情，選擇合適的處理手段，首先要爭(zhēng)取控制腫瘤生長(zhǎng)。同時(shí)要注意積極的進(jìn)行對(duì)癥處理，減輕病人的癥狀，提高生活質(zhì)量。如果存在嚴(yán)重的睡眠障礙，必要的時(shí)候可以考慮使用促進(jìn)睡眠的藥物，比如安定片。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  潘金平 主治醫(yī)師宜春市人民醫(yī)院

  2019-10-29 2651次

• 做夢(mèng)影響睡眠嗎
  有許多人認(rèn)為做夢(mèng)感到煩惱，他們總是抱怨“整夜的夢(mèng)”影響了睡眠效果，從而讓他們白天有很多不舒服的癥狀，其實(shí)并非如此，仔細(xì)詢問(wèn)會(huì)發(fā)現(xiàn)這些人都有著一些讓他們煩惱的心理因素，正是這些心理因素影響了夜間的正常睡眠，并且?guī)?lái)了白天的各種不舒服，而并非做夢(mèng)所為。許多人的夢(mèng)境與引起心情不愉快的因素相關(guān)，夢(mèng)中亦能體會(huì)到不良情緒帶來(lái)的負(fù)面感受，因此經(jīng)常會(huì)在使人從不愉快的噩夢(mèng)中醒來(lái)，于是便感到整晩都在做夢(mèng)。做夢(mèng)是人腦的一種功能，是睡眠不可分割的一部分，沒(méi)有必要害怕做夢(mèng)，也不要把精神上的不適，不分青紅皂白地算在做夢(mèng)頭上。認(rèn)為做夢(mèng)使自己得不到充分的休息，時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)損傷大腦的想法，其實(shí)是一種認(rèn)識(shí)上的誤區(qū)，把夢(mèng)中的內(nèi)容與自己不愉快的事情聯(lián)系在一起，思想負(fù)擔(dān)加重、精神情緒受到壓抑，進(jìn)而才出現(xiàn)了種種不適現(xiàn)象。做夢(mèng)并不會(huì)損傷大腦，相反，它是大腦自我維護(hù)的一種功能。有專家認(rèn)為，做夢(mèng)可能是人腦的一種工作程序，大腦白天不能處理的信息可能在夢(mèng)境中得到很好的處理，白天苦苦思索而無(wú)法解決的難題可能在夜晚的夢(mèng)境中迎刃而解。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:13”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-08-22 6582次

• 肝癌會(huì)影響睡眠嗎
  病情分析：肝癌是一種較為嚴(yán)重的惡性腫瘤，有可能會(huì)影響睡眠，造成睡眠質(zhì)量下降，出現(xiàn)容易驚醒的表現(xiàn)，一旦確診肝癌最好是早期手術(shù)治療，將病灶切除，錯(cuò)過(guò)手術(shù)機(jī)會(huì)的患者可以進(jìn)行介入治療。意見(jiàn)建議：平常要注意多休息，盡量不要熬夜，不要過(guò)度勞累，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，還需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)支持，盡量不要喝酒，要針對(duì)病因治療，尤其是乙肝的患者，還需要長(zhǎng)期的抗病毒治療。
  黃津 主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二人民醫(yī)院

  2021-11-30 1603次

• 甲狀腺影響睡眠嗎
  病情分析：甲狀腺一般是不會(huì)直接影響睡眠的。如果患者甲狀腺結(jié)節(jié)比較大，壓迫喉部氣管，在睡覺(jué)時(shí)是可能會(huì)出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不佳等反應(yīng)的。甲狀腺是人體內(nèi)最大的內(nèi)分泌腺，如果甲狀腺出現(xiàn)疾病，是可能會(huì)影響新陳代謝，生長(zhǎng)發(fā)育的。意見(jiàn)建議：患者在日常生活中要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不暴飲暴食，不挑食。可以適量的多吃一些富含微量元素的食物。并且患者要早睡早起，不熬夜。
  林嘉寶 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2020-03-18 3404次

• 肝癌影響睡眠嗎
  肝癌的患者在晚期或者中期都可能出現(xiàn)較為明顯的肝區(qū)的疼痛，這種疼痛大多呈持續(xù)性，同時(shí)可以伴有肩背部的放射性的疼痛。疼痛的發(fā)生對(duì)患者的夜間的睡眠是有較為明顯的影響的，尤其是一些程度達(dá)到了中度以上的疼痛，會(huì)明顯降低患者的夜間睡眠的時(shí)長(zhǎng)和睡眠的質(zhì)量。對(duì)于這種有較為明顯疼痛的患者，可以通過(guò)進(jìn)行相關(guān)的一些鎮(zhèn)痛藥
  高鵬驥 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2022-01-29 173次

• 甲亢影響睡眠嗎
  甲亢臨床上指甲狀腺功能亢進(jìn)癥，甲狀腺功能亢進(jìn)癥一般影響睡眠，應(yīng)及時(shí)治療。甲狀腺功能亢進(jìn)癥是因甲狀腺激素產(chǎn)生過(guò)多所引起的疾病，其形成原因考慮與攝入含大量碘的食物或藥物、自身患有甲狀腺結(jié)節(jié)等有關(guān)，如果患病后會(huì)使機(jī)體的新陳代謝增快，也會(huì)使系統(tǒng)興奮性增高，隨之可表現(xiàn)為心慌、手抖等現(xiàn)象，過(guò)多的甲狀腺激素會(huì)在甲
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2023-02-14 0次