會便秘的話,也不要過分的擔憂。平時注意飲食調理以及改善生活方式是可以改善便秘的。
便秘的病人,平時要多喝水,吃一些清淡的容易消化吸收的食物,注意低鹽低脂,少吃辛辣刺激的,非常油膩不容易消化吸收的食物。
平時適當的運動鍛煉有助于促進胃腸蠕動,促進消化,促進排便,改善便秘。比如平時可以多散步,慢跑,打太極,做體操,練瑜伽,腹部按摩,做提肛運動,這些都可以改善便秘。
如果通過以上方式仍然便秘嚴重的話,平時可以口服嗎丁啉,莫沙必利等等藥物促進消化,促進排便,改善便秘。
以上方案僅供參考,具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。