通過建立健康的生活飲食習(xí)慣,來減少食管癌的發(fā)生幾率。例如要戒煙限酒,從而來減少煙酒對于食管黏膜的反復(fù)損傷等,可以有效的來減少食管癌的發(fā)生幾率。
還要在飲食方面,避免進食一些過燙的,過熱的食物,飲食習(xí)慣當(dāng)中也要避免狼吞虎咽,進食過快等,也可以來減少食管的發(fā)生幾率等。同時也要避免長期大量的進食一些高鹽的飲食,腌制類的食品和燒烤的熏制的食物,要適當(dāng)?shù)囟噙M食一些新鮮的蔬菜水果,來補充不同的維生素,微量元素,合理的安排一些主食的攝入和優(yōu)質(zhì)蛋白含量比較高的食物的攝入,從而來保證健康的體重和營養(yǎng)的均衡,從而來減少食管癌發(fā)生幾率等。