強直性脊柱炎患者進行功能鍛煉的目的是保持關節的活動度，避免出現關節的攣縮畸形和肌肉萎縮。強直性脊柱炎的病理基礎是肌腱附著點炎，如果不注意進行功能鍛煉，這些部位可以出現纖維化、骨化，影響到機體的功能。
正確的體能鍛煉有助于維持機體的正常功能，患者不要因為疼痛而臥床不起、不愿活動，這樣只能使關節的僵直畸形發展得更快。鍛煉可以選擇適合自己的運動鍛煉方法，比如慢跑、游泳、太極拳、體操等等。在平時可以經常做一些深呼吸、擴胸運動，屈膝、屈髖、彎腰、后仰、轉頭、轉體等運動，運動不要劇烈。
強直性脊柱炎患者為什么要進行功能鍛煉
李霞主治醫師
聊城市第二人民醫院 風濕免疫科
2019-12-17 1341次
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強直性脊柱炎患者要怎么鍛煉強直性脊柱炎患者，鍛煉的這個問題非常的重要。因為它是一個，主要累及到脊柱的疾病，而它最重要的，不良預后的一個結局，也就說影響脊柱的功能。這個在我們得病，到最終的不良的預后中間，我們是有很多事情可以做的，除了用藥之外，很重要的一點就是功能鍛煉。我們記住它不是普通的鍛煉，它是功能鍛煉，就是說你的鍛煉的目的是不影響脊柱的功能，但是脊柱功能最重要的一點，就是它的旋轉，還有前屈后伸這個鍛煉。那么我在鍛煉的時候，要特別注意這幾點。很多病人喜歡駝背，因為這種狀態下，他的狀態可能會輕一點，但久而久之你的脊柱，就存在駝背這個狀態了，就直不起來了。那么我們要求病人，先做一些伸展運動，你不是要駝背這個趨勢，我們就要做一個后伸這個動作，我們特別推薦病人幾個動作，第一是游泳，因為游泳這個時候呢，它可以使你的整個脊柱伸展，都活動開。而且游泳的時候你是負重的，趴在水上，這對你的關節膝蓋，都非常有好處，還有一些就是伸展運動，我們在家里，在床上都可以做，比如說小燕飛這些。還有就是我們在日常的，比如說站、立、行、走過程當中，要特別注意保持一種姿勢的正確性，比如說不要長期久坐、彎腰這些動作，要注意脊柱的這種經常的活動，保持一個關節的靈活性，然后避免脊柱畸形。
02:08
楊小勝
副主任醫師中國醫科大學航空總醫院
2019-10-12 2376次
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強直性脊柱炎怎么鍛煉強直性脊柱炎鍛煉，其實我們比較常見的，不太主張這種，叫帶有身體對抗性的，或者劇烈的那種運動鍛煉，我們特別主張就是一些，比較輕柔的，不存在身體對抗的這種功能鍛煉，那么我們比較推崇的，一個是叫打打太極拳，這個可以，還有就是剛剛說的，趴在床上練小燕飛，就是我們肚子貼床，小燕飛我們可以看一下，肚子貼床，然后頭往后仰，胳膊也往后伸，腿也往后伸，總而言之，盡量讓我們的腰背肌得到鍛煉，那么其實最好的，強直性脊柱炎鍛煉方法最好的，我覺得就是游泳，因為游泳的話，它可以讓你全身的關節，都可以得到伸展，也可以讓你全身的肌肉得到鍛煉，其他的一些比如打籃球，包括打羽毛球這些，我都不太建議，最推崇的就是游泳和小燕飛。
01:23
劉堅
副主任醫師航天中心醫院
2018-10-10 3401次
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強直性脊柱炎功能鍛煉強制性脊柱炎的患者可以出現脊柱等多關節的功能受損，在日常生活中要注意關節的功能鍛煉，可以保持或者恢復關節的功能，防治關節畸形，防治骨質疏松，降低致殘率。康復鍛煉要根據患者受累關節的不同而不同。①呼吸康復訓練。患者最大限度的進行深呼吸練習，同時做擴胸運動以增加胸廓活動范圍促進運動。②頸部康復鍛煉。頭部盡量前屈后仰，側彎旋轉運動。③腰部康復訓練。腰部盡量前屈、后仰、側彎、旋轉或者圓形的運動，患者的鍛煉強度要由小到大循序漸進，開始的時候可以每次10~15分鐘，逐漸延長到30分鐘。在病情急性期禁止進行功能鍛煉。語音時長 1:33”
李霞
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-08-29 2579次
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強直性脊柱炎病人，怎樣進行功能鍛煉？?要指導病人睡硬板床，注意體位，取仰臥位，避免促進屈曲畸形的體位。睡前要養成溫水泡腳的習慣。睡眠時用低枕，一旦出現胸椎及頸椎受累時應停用枕頭，可以避免畸形，減輕夜間疼痛僵硬感覺，病人應保持正確的姿勢，站立時應盡量挺胸收腹，雙眼平視，座位時應盡量挺直腰背。指導病人進行功能鍛煉，運動包括俯臥撐每日一到兩次，每次十五到三十分鐘。可逐日進行一到兩次，脊柱及髖關節屈曲與伸展鍛煉，擴胸及深呼吸鍛煉，散步，打太極拳等功能鍛煉。語音時長 1:35”
潘童
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-08-08 1319次
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強直性脊柱炎患者為什么要進行功能鍛煉病情分析：功能鍛煉對于強直性脊柱炎關節功能的恢復非常重要，通過功能鍛煉可以改善關節的活動度和靈活性，盡量避免或延緩脊柱的竹節樣變。意見建議：強直性脊柱炎患者在病情急性發作期要減少活動，可以通過熱療、針灸等一些理療方法，幫助減輕關節的疼痛癥狀，在病情緩解之后，逐步開始進行關節運動鍛煉。
李霞
主治醫師聊城市第二人民醫院
2020-06-22 602次
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強直性脊柱炎怎么鍛煉病情分析：強直性脊柱炎在病情穩定期可以做一些有氧運動來改善關節功能，不主張進行長時間劇烈的運動。患者可以做的運動，包括游泳、健身操、瑜伽、拉伸運動、散步、慢跑等。意見建議：在飲食方面強直性脊柱炎的患者要注意保護好胃黏膜，盡量少吃對胃黏膜產生刺激的食物，比如油膩含脂肪高、過辣、過咸、過酸的食物都盡量少吃。可以適當吃一些含維生素A、D和鈣豐富的食物。
李霞
主治醫師聊城市第二人民醫院
2020-08-30 1402次
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強直性脊柱炎的鍛煉適合強制性脊柱炎病人的運動有慢跑，游泳，打太極拳等，游泳時人體在水中處于平臥位，浮力抵消了重力的作用，所有的關節和肌肉都能夠得到有效的鍛煉，注意應盡可能的用多種的方式，最好避免高強度的劇烈運動如摔跤，打網球，籃球和乒乓球等。在進行運動時應穿上有緩沖作用鞋帶的訓練鞋以減少關節的創傷，還要特別強調有髖關
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-01-20 181次
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強直性脊柱炎患者適合做哪些功能鍛煉強直性脊柱炎患者適宜進行低強度、高柔韌性的功能鍛煉，如深呼吸操、頸椎運動、腰椎運動和游泳等，這些活動能有效緩解僵硬、增強關節靈活性，并改善生活質量。1、深呼吸操：深呼吸有助于擴展胸廓，增加肺活量，改善因強直性脊柱炎導致的胸廓活動受限。患者可
楊鐵生
主任醫師北京大學人民醫院
2025-03-07 0次
