趴著睡腰痛一般是由于腰部過度屈曲，產生了應力集中、勞損的情況而引起，建議平時不要趴著睡，建議側臥位或平臥位睡覺，這種姿勢能夠避免腰部疼痛。
如果腰痛癥狀明顯，可以自行局部熱敷處理，可以應用熱水袋熱敷，能夠改善局部循環，緩解腰部疲勞，放松肌肉，減輕疼痛。
建議應用毛巾包住熱水袋，以避免燙傷皮膚。如果效果不佳，可以脊柱外科就診，通過藥物、理療等方法進行治療。藥物可以選擇舒筋通絡以及抑制炎癥反應的藥物治療，理療可以考慮針灸、紅外線照射等方法，平時注意避免久坐久站及腰部勞累。
趴著睡腰痛是什么原因
高璐主治醫師
濟寧醫學院附屬醫院 骨科
2022-11-17 2292次
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醫生主講實錄
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嬰兒可以趴著睡嗎嬰兒是否可以趴著睡要看嬰兒的發育情況，嬰兒頸部肌肉和腰部肌肉發育比較完善時，在家長的監護下可以適當試著趴著睡，但不要時間過長，以免壓迫心臟，影響呼吸。如果頸部肌肉和腰部肌肉發育不完善，不能抬頭，趴著睡可能會造成誤吸或者是窒息的發生。實在想短時間趴著睡，一定要在家長特別的看護下，旁邊不要有異物堵塞鼻腔和呼吸道。適當的趴著睡覺也是有一定的好處的，會讓嬰兒覺得有安全感，而且容易讓孩子睡眠的時間延長，睡眠會比較安穩。嬰兒趴著睡覺的時候能夠有效的緩解孩子腹腔脹氣，所以當嬰兒出現腹脹的時候，可以適當趴一會幫助排氣。
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王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-12-10 4381次
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滿月寶寶可以趴著睡嗎趴著睡是完全可以的。因為對于有些孩子，趴著睡對于他的生長發育有一定好處的。如果患兒存在一些特殊疾病，尤其是經常會有嘔吐的孩子，趴著睡的姿勢有利于避免誤吸，對寶寶的健康還是有一定的好處的。但是在兒童趴著睡的時候，要注意不能把口鼻捂住，如果捂住時間過長會造成窒息，對兒童的健康是非常不利的。在寶寶趴著睡的時候，家長一定要密切觀察孩子的睡眠情況，避免口鼻被被褥或者其他東西捂住。根據一般的情況來講，寶寶趴著睡并不是禁忌，只要家長能夠細心的觀察，密切注意就可以。
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宋平
主任醫師邯鄲市中心醫院
2021-08-08 8266次
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寶寶趴著睡是什么原因可能與以下幾個因素有關：1、趴著睡更有安全感。由于寶寶沒有出生時在羊水中的姿勢就是背部朝外，身體蜷縮，所以寶寶出生以后就比較喜歡這種睡眠姿勢，而這種睡眠姿勢會讓寶寶睡得比較熟，不容易被驚醒，更有安全感；2、可能是積食導致的。如果寶寶積食時就會因為腹部腹脹而喜歡趴著睡，這樣可以幫助緩解腸胃的不適；3、可能是脾胃虛寒導致的。如果寶寶脾胃虛寒也喜歡趴著睡，因為趴著睡可以讓寶寶的腹部感覺到很溫暖。如果寶寶總喜歡趴著睡，并睡得安穩，家長就不用過于擔心；如果寶寶趴著睡睡眠質量差并伴有哭鬧，家長需要引起重視，可能是積食或者是脾胃虛寒，此時就需要及時到醫院就診檢查。語音時長 01:34”
郭紅枝
副主任醫師長治市婦幼保健院
2018-11-07 38102次
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腰痛可以趴著睡嗎如果病人出現了腰痛的情況，是可以趴著睡的，在趴著睡時能夠放松腰部肌肉筋膜韌帶，避免腰部肌肉，韌帶受到擠壓，所以對于腰痛癥狀減輕有一定的幫助作用。但是不適宜長時間趴著睡，如果說長時間趴著睡就會影響胸部擴張，影響病人呼吸。所以說在病人出現腰痛情況以后，可以短時間趴著睡，來減輕腰部疼痛。如果說腰痛情況比較重，可以通過腰部熱敷，針灸，艾灸，拔罐，推拿等療法來緩解腰痛癥狀，疼痛明顯時可以在睡前口服非甾體類抗炎藥物和活血通絡的藥物，來緩解腰痛癥狀，以提高病人睡眠質量。語音時長 01:16”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2021-03-25 3363次
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趴著睡腰痛是什么原因病情分析：趴著睡覺腰疼的情況，有可能是因為有胃腸道或者其他系統的炎癥刺激，包括一些泌尿系的結石感染，在趴著睡覺時受到了壓迫或者擠壓以后造成疼痛，還可能因為腰肌的損傷或者骨科的慢性疾病，椎間盤突出等這些慢性病在姿勢不良或者勞累時趴著睡也會造成疼痛，需要對癥檢查清楚以后進行治療。意見建議：腰疼的情況要注意避免不良的生活習慣，要戒煙戒酒，避免進食高糖高脂高鹽飲食，避免影響鈣質的吸收，加重腰疼的情況。
李云愷
副主任醫師濟南市第四人民醫院
2021-08-08 2406次
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寶寶趴著睡是什么原因病情分析：小兒趴著睡覺，主要是因為孩子在腹中在羊水中也是保持趴著的姿勢，出生之后保持趴著睡覺的姿勢會給小孩兒帶來安全感。但是如果長期保持這種姿勢睡覺很可能會影響到肺部的正常呼吸。意見建議：建議家長在孩子逐漸長大之后盡可能調整孩子的睡覺姿勢，以保證肺部的正常生長發育。同時在飲食中應該盡量做到少食多餐，避免引起腹部脹滿疼痛。
王林中
主任醫師鄂州市中心醫院
2020-06-24 1703次
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喜歡趴著睡是什么原因喜歡趴著睡可能是不良習慣、寒冷刺激、功能性消化不良、急性胃腸炎、腸系膜淋巴結炎等原因引起，需要及時去醫院就診。1、不良習慣：如果平時沒有養成良好的睡覺姿勢，在睡覺時可能會經常出現趴著睡的現象，需要及時糾正不良習慣，睡覺時盡量選擇平躺或者側臥。2、寒冷刺激：如果沒有注意腹部的保暖，受到寒冷刺激后會導致
孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2023-12-25 0次
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寶寶趴著睡是什么原因寶寶趴著睡可能是為了尋找安全感，也可能是孩子脾胃不適引起的，如果孩子身體里缺乏某種微量元素或室內的溫度不適合，也會導致孩子趴著睡。可以帶孩子到醫院進行檢查，如果是脾胃不適引起的，可以讓孩子適量的吃些健脾的藥物，比如健脾散，在平時父母一定要糾正孩子趴著睡覺的習慣。
周小鳳
副主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2024-10-25 0次
