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• 腿抽筋是怎么回事

  腿抽筋也叫下肢的肌肉抽搐，它的原因有這幾個(gè)方面：第一個(gè)就是寒冷的刺激，就是在寒冷下，我們下肢肌肉容易收縮，容易持續(xù)的收縮來(lái)抽筋。第二個(gè)就是快速的運(yùn)動(dòng)，特別對(duì)于田徑運(yùn)動(dòng)員，快速的奔跑可以導(dǎo)致抽筋，這個(gè)在咱們運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上也經(jīng)常能夠遇到。第三個(gè)就是過(guò)多的出汗，出汗過(guò)多使我們體內(nèi)的一些電解質(zhì)容易丟失，也可以誘導(dǎo)腿抽筋。第四個(gè)就是長(zhǎng)期的過(guò)度的活動(dòng)，比如我們長(zhǎng)期的登山，長(zhǎng)期的徒步，也可以導(dǎo)致腿抽筋兒。第五個(gè)就是缺鈣，特別小兒或者老年人缺鈣比較多見，缺鈣后腿抽搐比較常見。第六個(gè)原因還有一些就是我們?cè)谒弋?dāng)中可能會(huì)出現(xiàn)腿抽筋兒的表現(xiàn)，也不少見，這個(gè)往往由于是睡眠的姿勢(shì)不對(duì)，使某一些肌肉持續(xù)的用力，也可以導(dǎo)致腿抽筋兒。

  

  01:52
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-13 87860次

• 半夜小腿抽筋是怎么回事

  半夜小腿抽筋多數(shù)是由于寒冷刺激，因?yàn)橐归g體溫相對(duì)比較低，而且血液循環(huán)比較差、比較慢，這時(shí)如果受到了寒冷的刺激，小腿的肌肉肌縮就會(huì)應(yīng)答，這時(shí)候就出現(xiàn)了小腿的抽筋。抽筋多數(shù)會(huì)出現(xiàn)在小腿，還因?yàn)樾⊥认鄬?duì)比較勞累。睡覺的時(shí)候或休息狀態(tài)，一般踝關(guān)節(jié)是跖屈的，這時(shí)候小腿本身是短縮的，如果小腿踝關(guān)節(jié)是背伸的，小腿肌肉是拉緊的，有一定的張力的狀態(tài)，小腿抽縮也不會(huì)出現(xiàn)。而睡覺的過(guò)程中、休息的過(guò)程中，因?yàn)轷钻P(guān)節(jié)是跖屈的、小腿肌肉是放松的，是極度短縮休息的狀態(tài)下，這時(shí)任何一點(diǎn)點(diǎn)的刺激，都會(huì)使肌肉出現(xiàn)應(yīng)答，肌肉一旦出現(xiàn)應(yīng)答，肌肉就會(huì)異化。所謂的異化就是肌纖維抽搐，周圍邊上的肌纖維，所有的肌纖維都跟著一起抽動(dòng)，這時(shí)就會(huì)出現(xiàn)小腿整個(gè)肌肉的強(qiáng)烈的收縮，就會(huì)出現(xiàn)抽搐，因此半夜小腿抽搐，就是因?yàn)檫@些原因?qū)е碌募】s的強(qiáng)力的運(yùn)動(dòng)。

  

  02:09
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-29 6988次

• 男性晚上腿抽筋怎么回事
  抽筋又叫肌肉痙攣，就是肌肉自己進(jìn)行了強(qiáng)直性的收縮，一般引起男性夜晚出現(xiàn)腿部抽筋的情況，多可能是由于夜晚睡眠時(shí)腿部暴露在外，受寒冷刺激，導(dǎo)致腿抽筋的情況發(fā)生。還不能排除由于近期有過(guò)高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致腿部的新陳代謝乳酸大量堆積在腿部，無(wú)法進(jìn)行有氧呼吸，從而導(dǎo)致了腿部抽筋的情況發(fā)生。另外，身體內(nèi)缺鈣或者是水分流失比較多，引起腿部肌肉異常興奮，也會(huì)導(dǎo)致腿部抽筋的情況發(fā)生。夜晚睡眠姿勢(shì)的不正確，小腿部位長(zhǎng)期的被壓迫，血液循環(huán)不暢，也會(huì)引起抽筋的現(xiàn)象發(fā)生。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:19”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-02-20 8372次

• 晚上睡覺腿抽筋怎么回事
  夜里出現(xiàn)腿抽筋的情況，多是由于白天運(yùn)動(dòng)量過(guò)大或是用力過(guò)度而造成了腿部疲勞引起小腿抽筋。另外可能是由于低血鈣、血流因素或是由于寒冷刺激或是由于夜晚睡眠姿勢(shì)不好，從而引起出現(xiàn)腿部抽筋的現(xiàn)象。夜晚出現(xiàn)腿部抽筋后，可以采用以下方法進(jìn)行緩解：穴位刺激，可以用手指按壓委中穴、承山穴等。局部按摩，用雙手快速揉搓小腿或是用手拿捏小腿肌肉，可以幫助緩解肌肉痙攣。局部熱敷，用熱毛巾或是熱水袋敷在腿肚處，能有效促進(jìn)肌肉的血液循環(huán)，緩解痙攣的現(xiàn)象。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:29”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2018-11-22 36264次

• 晚上腿抽筋是怎么回事
  病情分析：夜間出現(xiàn)下肢肌肉不自主抽搐中老年人和孕婦需要考慮缺鈣引起的可能性大了，單側(cè)肢體出現(xiàn)這樣也有可能是睡覺姿勢(shì)不良?jí)浩壬窠?jīng)血管引起的肌肉缺血引起的，如果是白天經(jīng)常有久坐和站立走路太多等慢性疲勞過(guò)度也需要考慮肌肉慢性疲勞過(guò)度損傷引起的無(wú)菌性炎癥引起的，還有可能是下肢血管疾病引起的。意見建議：具體情況最好是先去當(dāng)?shù)毓⑷揍t(yī)院骨科門診醫(yī)生查體檢查一下看看就可以初步判斷一下了，懷疑什么就會(huì)進(jìn)一步檢查明確原因才可以盡早針對(duì)性治療的，現(xiàn)在建議你平時(shí)不要過(guò)度疲勞，回家后局部熱療輕輕按摩，痛了可以口服非甾體消炎止痛藥治療的。
  崔曉明 主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2019-03-28 3501次

• 晚上小腿抽筋是怎么回事
  病情分析：晚上出現(xiàn)小腿抽筋的癥狀，主要考慮是缺鈣，也有一部分原因，可能是晚間睡覺受涼，或者是白天長(zhǎng)時(shí)間站立過(guò)度行走，導(dǎo)致肌肉痙攣引起。如果出現(xiàn)頻繁的抽筋，考慮是缺鈣引起的，可以進(jìn)行血鈣含量的檢查。可以適當(dāng)補(bǔ)充鈣，可以選擇碳酸鈣d3片，出現(xiàn)抽筋，可以用熱毛巾熱敷，或者適當(dāng)?shù)陌茨Γ婢徏∪饩o張，可以減輕癥狀。意見建議：平常要注意鈣劑和維生素的補(bǔ)充，多吃豆制品，奶制品，雞肉魚排骨，少喝碳酸飲料，防止鈣質(zhì)的流失，注意防寒保暖，不過(guò)長(zhǎng)時(shí)間站立，避免過(guò)度的行走。
  孫增新 主治醫(yī)師滕州市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-08-18 1003次

• 男性晚上腿抽筋怎么回事
  男性如果晚上出現(xiàn)了腿抽筋的情況，引發(fā)的原因：一是見于缺鈣，特別是中老年男性，在缺鈣以后夜間就容易出現(xiàn)腿抽筋情況。二是見于從事重體力勞動(dòng)的男性，在出現(xiàn)腿部肌肉，筋膜，韌帶勞損情況以后，白天從事體力勞動(dòng)，夜間休息時(shí)就會(huì)出現(xiàn)腿抽筋的情況。三是見于男性出現(xiàn)了腰椎間盤突出或者是有梨狀肌綜合征，坐骨神經(jīng)炎情況，
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 1313次

• 男性晚上腿抽筋怎么回事
  男性晚上腿抽筋，可能由多種因素導(dǎo)致，包括肌肉疲勞、電解質(zhì)失衡、缺鈣、寒冷刺激以及潛在疾病影響。針對(duì)這些因素，采取相應(yīng)的預(yù)防和治療措施是緩解腿抽筋的關(guān)鍵。1、肌肉疲勞長(zhǎng)時(shí)間站立、行走或進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)后，腿部肌肉容易疲勞，進(jìn)而引發(fā)抽筋。建議合理安
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次