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為你推薦

• 膝關(guān)節(jié)損傷

  對于年輕人來講，常見的膝關(guān)節(jié)損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運動動作的情況下，產(chǎn)生的一些關(guān)節(jié)類的異?；顒樱敲词沟藐P(guān)節(jié)類的結(jié)構(gòu)產(chǎn)生損傷，最常見就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對于這三種疾病來講，是比較常見的，也是我們作為骨科大夫和運動醫(yī)學的大夫來講，是需要患者要求手術(shù)的。如果這種病人，在創(chuàng)傷情況下不手術(shù)了，那么將來的這種軟骨的磨損，會越來越快，會損傷越來越加重，那么導致的結(jié)果，就會出現(xiàn)早期的關(guān)節(jié)置換。對于老年病人來講，是大多數(shù)都是處于，一個磨損過度磨損的，關(guān)節(jié)老化和關(guān)節(jié)磨損的一個狀態(tài)，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現(xiàn)，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對于老年人來講，我們主要是針對，早期主要是針對一些癥狀治療，那么對于晚期來講，我們可以通過關(guān)節(jié)鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對于軟骨損傷進行修復，那么對于嚴重的患者，比如說大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關(guān)節(jié)的表面置換，那么去用一個手術(shù)，解決患者所有的問題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問題。

  

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  楊昕 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-08-03 10217次

• 橢圓機對膝關(guān)節(jié)損傷小嗎

  任何膝關(guān)節(jié)的負重運動，都可能對膝關(guān)節(jié)造成不同程度的損傷，但是人們在使用橢圓機時，膝關(guān)節(jié)的受力是緩慢而均勻的，它有效地避免了跑步時，膝關(guān)節(jié)因為地面而帶來的沖擊力，因此科學地使用橢圓機，對膝關(guān)節(jié)的損傷是很小的。那么我們該如何科學地使用橢圓機呢，以下幾點是我們的建議：第一，在使用橢圓機時，腳跟是不能夠離開腳踏板的，也就是說要保證整個腳掌落在橢圓機的踏板上；第二，手臂要配合運動，不能只靠腳來發(fā)力；第三，在運動前要做好熱身運動，讓膝關(guān)節(jié)能夠活動開；第四，在運動之后，要注意做相關(guān)的肌肉拉伸；第五，就是要把握好運動的強度，根據(jù)自身的情況，慢慢地增加訓練的強度。

  

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  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-18 3738次

• 上樓梯對膝關(guān)節(jié)是否有損傷
  日常生活當中的上樓梯對于膝關(guān)節(jié)不會有明顯的損傷，適當?shù)纳蠘翘菽軌蛴行У恼{(diào)節(jié)關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，能夠促進關(guān)節(jié)軟骨的增生，促進損傷關(guān)節(jié)軟骨的恢復，對于維持關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性具有比較重要的作用，同時，能夠有效的增強關(guān)節(jié)囊以及周圍韌帶的力量和強度，但是如果頻繁的上樓梯進行體育運動鍛煉就容易導致膝關(guān)節(jié)的損傷，這些損傷有可能是關(guān)節(jié)軟骨的損傷，容易導致關(guān)節(jié)軟骨剝脫，甚至不同程度的骨性關(guān)節(jié)炎，也有可能會導致大量的骨質(zhì)增生，引起局部的明顯疼痛癥狀。反復的進行上樓梯能夠?qū)е孪リP(guān)節(jié)的滑膜反復的受到擠壓，局部充血水腫，形成了無菌性的炎癥，導致了滑膜炎的生成，所以在日常的生活當中避免過度的上樓梯。
  語音時長 01:12”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-09-12 4328次

• 上樓梯膝關(guān)節(jié)疼痛
  這在現(xiàn)實生活當中非常常見，特別對于中老年患者，主要是由于膝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)軟骨發(fā)生了退行性改變所導致的，也就是通常所說的膝關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎。主要由于長時間的站立、行走、過度勞累負重、長時間的劇烈運動所導致的，這些動作都會導致關(guān)節(jié)軟骨反復的受到摩擦、擠壓從而導致關(guān)節(jié)軟骨的剝脫損害。同時由于關(guān)節(jié)軟骨分泌的關(guān)節(jié)滑液減少，從而就會導致在上下樓梯的時候出現(xiàn)關(guān)節(jié)的疼痛。一定要注意休息，避免登高爬山，使用活血的中藥熱敷燙洗，應用消炎鎮(zhèn)痛藥物洛索洛芬鈉，營養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨藥物鹽酸氨基葡萄糖，也可以向關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射玻璃酸鈉注射液以及曲安奈德注射液，減輕局部的炎癥刺激，潤滑關(guān)節(jié)，必要時可以進行手術(shù)治療。
  語音時長 1:11”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-04 9815次

• 上樓梯對膝關(guān)節(jié)是否有損傷
  病情分析：如果長時間，快速的上樓梯，則對膝關(guān)節(jié)是有可能產(chǎn)生損傷的，尤其是以上樓梯作為一種運動方式，如果少量不經(jīng)常的上樓梯，則對膝關(guān)節(jié)的損傷是不明顯的，因為人在長時間上樓梯時對膝關(guān)節(jié)軟骨的磨損會增大，以上樓梯作為運動者，由于反復的摩擦膝關(guān)節(jié)軟骨，有可能會損傷膝關(guān)節(jié)，尤其是對于中老年人。意見建議：因此建議不要連續(xù)長時間的進行上樓梯，不要以上樓梯作為運動，平時要注意保護關(guān)節(jié)，避免受風受涼，避免關(guān)節(jié)過度負重。有電梯盡量乘坐電梯，如需要鍛煉，建議在平坦的路面上進行鍛煉。
  高璐 主治醫(yī)師濟寧醫(yī)學院附屬醫(yī)院

  2023-07-10 201次

• 上樓對關(guān)節(jié)有損傷嗎
  病情分析：爬樓梯是項有氧運動，可以鍛煉心肺功能以及腿部肌肉的力量性，但爬樓梯鍛煉對膝關(guān)節(jié)有壓力和磨損，上樓梯時單腿要承受平時兩倍的重量，重復動作，對膝關(guān)節(jié)等關(guān)節(jié)壓力也增大。意見建議：爬樓梯時動作不要太快，注意運用大腿肌肉，臀部肌肉和腹肌力量，感到疲倦時可以扶著樓梯扶手，注意不要提重物。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-03-07 1201次

• 競走對膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
  競走運動對于膝關(guān)節(jié)部位是會產(chǎn)生損傷的，特別是對于競走運動員，后期膝關(guān)節(jié)都會出現(xiàn)過早的退變、骨性關(guān)節(jié)炎的情況，就會引起膝關(guān)節(jié)部位有明顯的腫脹和疼痛的。所以競走對膝關(guān)節(jié)社會產(chǎn)生損傷的，因為在競走的過程中，膝關(guān)節(jié)部位會受到反復的擠壓摩擦，對于膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨，半月板會產(chǎn)生明顯的損傷，水腫變性的情況。后期很
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 369次

• 打坐對膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
  打坐對膝關(guān)節(jié)是有損傷的，特別是在打坐時需要盤腿，而這種情況會導致膝關(guān)節(jié)外側(cè)的副韌帶受到過度的牽拉，從而引起外側(cè)副韌帶勞損或者是過度牽拉以后引起外側(cè)副韌帶炎的情況。并且打坐時還容易導致膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的軟骨面出現(xiàn)過度的擠壓，很容易導致軟骨面損傷、水腫的情況，從而引起膝關(guān)節(jié)部位有明顯的疼痛，特別是在負重活動時
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 1014次