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如何預(yù)防老年性黃斑變性

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醫(yī)生主講實(shí)錄

我們知道,如果想有效的預(yù)防老年性黃斑變性的發(fā)生,平時在飲食方面就應(yīng)該多吃一些新鮮的青菜或者是水果,比如說菠菜,油菜,芹菜,油麥菜,胡蘿卜,藍(lán)莓,蘋果,獼猴桃之類的,這些能夠提供豐富的維生素,對于預(yù)防老年性黃斑變性的發(fā)生是非常有幫助的,同時還應(yīng)該保證充足的睡眠,養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,一定要多進(jìn)行戶外活動,多向遠(yuǎn)處眺望一下,使眼部的肌肉得到放松,同時還應(yīng)該定期去醫(yī)院復(fù)查,讓醫(yī)生看看眼睛的具體情況,這樣才能做到早期發(fā)現(xiàn),早期診斷,早期治療。

因?yàn)槔夏晷渣S斑變性的發(fā)病率非常高,而且一旦發(fā)生,對眼睛的影響還是非常大的。所以說,如果能夠積極有效的預(yù)防老年性黃斑變性的發(fā)生,這個意義還是非常大的,最好還是補(bǔ)充一下葉黃素,這個效果也很好。

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