在月經來潮前的1-2周，有部分女性會出現頭痛、頭暈、失眠、乳房脹痛、便秘以及其它精神癥狀，如抑郁或興奮等。出現這種情況大家要意識到這是正常的，這屬于經前期綜合征的一種，一般在月經來潮后逐漸會減退或消失。
如果出現月經前失眠，建議大家首先放松心情，不要過于緊張，焦慮和緊張也可以影響失眠的狀況。
同時合理的營養和膳食也可以有助于減輕失眠，不要吸煙、喝酒，限制鈉鹽及咖啡的攝入。適當的身體鍛煉也可以減輕癥狀。如果失眠特別嚴重的情況下，可以口服維生素B6，一天三次，每次一片，可以緩解失眠。
月經前失眠怎么回事
邢冠琳副主任醫師
洛陽市中心醫院 生殖中心
2019-05-27 5453次
為你推薦
-
失眠心悸是怎么回事心悸、失眠、心慌的原因很多，通常分為生理性因素、心臟疾病和軀體其他疾病，具體的如下：第一是生理性因素，是由于睡前的劇烈運動或者是喝了一些咖啡、濃茶、烈酒等刺激性飲料以后，導致患者情緒波動比較大而出現心悸。第二就是患了植物神經功能紊亂，表現為失眠、心悸、心慌，但是心臟檢查沒有明顯器質性的病變，建議通過調節植物神經紊亂來改善癥狀。第三方面是心臟的疾病，心臟疾病是引起心慌、心悸的常見原因，像早搏、陣發性室上性心動過速或者是心肌炎、冠心病等都會出現心悸、心慌、失眠的癥狀。另外還和一些甲狀腺疾病有關系，如果甲狀腺機能亢進，患者會出現失眠、心慌、體重下降、多汗等癥狀。
01:31
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-08-28 5004次
-
經常失眠是怎么回事失眠的原因有很多，咱們醫學上來說是分為原發性和繼發性兩大類。原發性找不到原因跟遺傳相關，可能父母有這個失眠，那孩子將來可能也會有這種睡眠障礙。有的人是從小就說他自己睡眠不好，直到他這個成年睡眠也依然是質量不高的，那這種的話我叫他原發性失眠。這種病人的話相對來說，治療起來比較困難，因為跟遺傳相關，但是發病率相對來說也是比較低的。多數的人還是繼發性失眠，繼發于這個重大的應激事件的刺激，比如離婚或者是工作的調升，或者是親人的一些去世，重大的一些應激事件造就他這個失眠。背后里面都含著焦慮、抑郁的情緒在，或者是有社會、家庭的支持不夠，或者是相互之間有一定的矛盾引發出來這種失眠。那治療來說的話，除了一些安神的藥物以外，那還要盡可能的幫助患者解除一些家庭、社會一些因素。
01:31
王嘉麟
副主任醫師北京中醫藥大學東方醫院
2018-10-10 19640次
-
月經前失眠是怎么回事？月經前失眠的發生與雌激素的極具下降是有關的，女性在月經前期和月經期，還有可能會表現出身體的不適，情緒的變化，頭痛乏力，乳房的脹痛，緊張等一些癥狀。這些癥狀經常出現在經前期到四天開始，經前兩到三天達到高峰，然后在經后就會消退，超過70%的女性會抱怨月經期失眠障礙，失眠其實是非常常見的女性應該理性的看待經前和月經期的失眠，避免盲目的緊張，擔心，反而會更加的睡不好覺。語音時長 1:01”
喬善鑫
主治醫師內蒙古包鋼醫院
2018-10-18 21205次
-
月經前失眠月經周期前出現失眠現象是正常的，與荷爾蒙分泌有關系。一般月經之前雌性激素就會變少，會有緊張、心慌、氣短、易怒等現象，這種生理上的不平衡會影響睡眠質量而導致失眠。另外要注意是不是本身有失眠癥的問題，還要注意生活事件的刺激，這些都是可能導致失眠的原因。建議平時養成良好的飲食習慣，吃新鮮果蔬以及高蛋白類的食物，多喝水補充身體所需的水分，多參加各種運動鍛煉，加強體質。還要有科學的生活規律，不要經常熬夜以免破壞正常的生理規律，造成荷爾蒙的分泌失常。語音時長 1:05”
王平
副主任醫師鄭州市中醫院
2018-12-08 63871次
-
月經前失眠怎么回事病情分析：如果女性只是在月經前偶爾出現失眠，那這時常常要考慮是由于這時有心情以及壓力等原因，導致的生理性表現，但如果女性是每次在月經前都失眠，那就要考慮是體內激素的影響而導致的表現，通常可以考慮找中醫面診，開中藥來進行調理治療。意見建議：因為女性在月經前會有雌孕激素的波動下降，所以這時就是可能會導致睡眠障礙。
王一清
主治醫師成都市中西醫結合醫院
2019-04-15 5103次
-
月經前失眠怎么調理很多女性患者在月經前期都會出現失眠的癥狀，調理緩解這種癥狀應該做到以下幾點：第一，注意清淡飲食，多吃綠葉蔬菜并且避免吃一些辛辣刺激性的食物等等。第二，可以口服一些緩解失眠的藥物比如朱砂安神丸、柏子養心丸、酸棗仁丸等等。第三，注意調整情緒，保持心情舒暢及良好的情緒是緩解失眠最有效的方法。
周喜玉
主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院
2019-02-21 4403次
-
來月經前失眠怎么回事來月經前失眠考慮是經前期綜合征的問題，由于月經前體內性激素突然減少，會影響全身系統，出現一系列的反應，月經周期中內分泌失調，中樞神經系統控制下丘腦，分泌促卵泡激素，黃體生成素。這些垂體激素致使卵巢內的卵泡逐漸發育成熟，而分泌越來越多的雌激素，雌激素在排卵前就會達到一個高峰，但是在排卵后又會暫時急劇的
毛之奇
主任醫師中國人民解放軍總醫院
2022-01-24 290次
-
月經剛過失眠怎么回事一般是因為女性體內激素變化而引起的，女性體內的雌激素，孕激素都處于一個低水平狀態。雌激素會參與植物神經的調節，所以當雌激素減少女性便會出現失眠等植物神經紊亂的癥狀。考慮是女性內分泌，性激素分泌的變化，及生活壓力，心煩等因素。患者可以服用一些
周齊
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2025-03-07 0次
