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醫生主講實錄

高血壓患者最好在飲食上不要吃一些辛辣刺激性的食物,像這個辣椒它對于這個血壓有可能會造成波動,所以平常最好是少吃或者是不吃。高血壓患者平常的飲食上一定要注意清淡,盡量的多吃一些蔬菜水果,粗糧雜糧以清淡飲食為主,像黃瓜,西紅柿,菠菜,芹菜,大白菜,蘋果,橘子,香蕉,西瓜,火龍果,哈密瓜以及豆制品,奶制品,五谷雜糧這些都是可以吃。

建議盡量的吃一些這個優質蛋白,平常如果吃肉少的話,那么就可以選擇一些這個魚肉和蝦肉,最好不要吃豬肉,牛肉,羊肉,這樣對于控制血壓也是比較有幫助。還有就是像高血壓患者平時也要注意飲食,一定要按時吃,每頓不要吃得太飽,控制在七八分飽,這樣對于消化和吸收比較有利,而且對于控制血壓也是有一定的作用。

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