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缺維生素b2吃什么食物

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醫(yī)生主講實(shí)錄

如果有缺乏維生素b2,這個(gè)時(shí)候可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓S生素b2多的食物,比如像一些牛奶,酸奶,雞蛋,還有一些新鮮的水果蔬菜,還有動(dòng)物肝臟,腎臟,這些食物當(dāng)中富含的維生素b2都很多。平時(shí)可以都多吃一些,像一些豆制品,比如黃豆,綠豆,黑豆制品,這些食物當(dāng)中的維生素b2也是非常多的。

平時(shí)應(yīng)該要做到飲食盡量多樣化,而且還應(yīng)該要做到飲食營(yíng)養(yǎng)均衡全面,化不挑食,不偏食,養(yǎng)成一個(gè)健康飲食的好習(xí)慣。另外缺乏維生素b2有可能會(huì)引起一些口腔潰瘍,或者是口角長(zhǎng)泡或者是結(jié)膜充血等癥狀。建議大家應(yīng)該要及時(shí)補(bǔ)充,以免使病情更加嚴(yán)重,或者是出現(xiàn)更加嚴(yán)重的病情,對(duì)于身體健康是非常不利的。

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