月經期間是可以適量的吃香蕉，香蕉中含有豐富的糖分，蛋白質，維生素，礦物質以及膳食纖維等多種營養素，對人體有一定的好處，香蕉中糖分含量很高，食用之后可以為機體補充能量，香蕉中含有的鎂元素，也有消除疲勞的效果，有利于幫助機體恢復體力，解除疲勞，同時香蕉還有助睡眠的作用。
香蕉含有一定量的五羥色胺，對失眠或者情緒緊張者都有一定的療效，但是香蕉屬于寒性的，月經期間不可以大量的吃香蕉，大量的吃香蕉會引起消化不良，甚至痛經。
月經經期可以吃香蕉嗎
徐莉主治醫師
棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院） 婦科
2020-05-21 2255次
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可以空腹吃香蕉嗎不可以空腹吃香蕉。因為香蕉是高糖的水果，可以刺激機體的胃酸分泌，對于胃腸道都是不良的刺激，所以建議患者一般都在進食以后，兩餐之間來吃一些水果，這樣可以減少胃腸道的刺激，同時就是避免血糖的過度波動。所以建議在兩餐之間，也就餐后一個小時到兩小時以后少量的吃一些水果，作為餐食的血糖平衡的補充，可能更適合于正常的生理過程，所以不建議空腹吃香蕉。
01:26
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2022-06-24 8835次
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糖尿病人可以吃香蕉嗎香蕉是屬于老百姓喜聞樂見的一類水果，營養非常豐富，每百克果肉中含蛋白質1.2克、脂肪0.5克、碳水化合物19.5克、粗纖維0.9克、鈣9毫克、磷31毫克、鐵0.6毫克，還含有胡蘿卜素、硫胺素、煙酸、維生素C、維生素E及豐富的微量元素鉀等。因為它的甜度很高，所以很多糖尿病患者常常望而卻步。其實香蕉的血糖指數并不是太高，糖尿病人在血糖控制良好的情況下食用香蕉，標準是餐后血糖小于10毫摩爾每升，糖化血紅蛋白小于7.0%，血糖穩定，短期內沒有明顯波動的情況下可以吃香蕉。由于香蕉含糖較多，所以吃的時候要減少分量。對于糖尿病患者來說，每天一根香蕉，其重量大約在100~150克是安全的。但是有一些生香蕉，很多患者吃了以后會增加便秘的風險，患者要適當的注意，盡量吃熟香蕉。
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方勇強
副主任醫師漳州市醫院
2020-04-27 10614次
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月經期可以吃香蕉嗎經期可以適量的吃香蕉，香蕉也稱之為開心水果，月經期的女性容易心煩氣躁。吃點香蕉是有好處的，但是同時，香蕉是寒性的，傷陽氣，而且香蕉有收經的作用，可能會使月經量減少導致月經不調，因此月經期香蕉可以少量的吃，不宜多吃。還有一些屬性偏涼的食物不能多吃，例如說冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍，橘子，梨，柚子，西瓜等以及一些酸澀的食物，如酸梅，未成熟的，味酸的水果或是一些辛熱的食品，如油炸物，辣椒、胡椒、芥末的等。這些也都應該避免在經期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。月經期可以經常吃哪些水果，月經期可以先吃一些性溫或性熱的水果，比如說榴蓮、人參果、荔枝、桂圓、大棗、櫻桃、石榴等水果。語音時長 1:39”
孫明麗
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-09-23 28913次
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月經期間可以吃香蕉嗎女性在來月經期間可以適量的吃一些香蕉，而且吃香蕉的時候也需要注意不要食用從冰箱里拿出來涼的香蕉，需要吃常溫的香蕉或者用溫水泡一泡。在來月經期間吃水果方面并沒有什么特殊的限制，只要是適量的食用，并不是大量的食用，并不會對機體造成影響，也不會加重胃腸道的負擔。月經期間多吃一些富含有蛋白質的食物，比如雞蛋，瘦肉，魚肉等等，增強體質，提高抗病能力。也需要注意保暖，不要受涼，注意個人的衛生，勤換衛生巾，用清水清洗外陰，保持外陰的清潔干燥。語音時長 01:09”
陸相輝
副主任醫師齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院
2020-09-07 2421次
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月經經期可以吃香蕉嗎病情分析：女性在月經來潮期間通常都可以吃香蕉，因為香蕉就是屬于普通的水果，含有的營養元素還比較豐富，同時香蕉還有潤腸通便的作用，對于月經期胃腸道蠕動功能比較弱，消化能力比較差的女性，還可以多吃香蕉，來潤腸通便。意見建議：一般建議女性在月經期間不要吃辛辣刺激的食物，比如常見的火鍋、麻辣燙、辣條等，也不要吃冰淇淋、雪糕等生冷食物。
王一清
主治醫師成都市中西醫結合醫院
2020-07-01 602次
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月經期可以吃香蕉嗎病情分析：月經期是可以吃香蕉的，但是不建議吃太多。因為香蕉屬于寒涼的水果，如果吃的過多，對身體是不好的。在月經期可以用開水燙了以后再吃，是有潤腸通便的作用的。意見建議：建議在月經期盡量不要吃生冷和辛辣刺激的食物，可以多喝熱水或熱的紅糖水有暖宮，促進排出經血的作用。同時也要注意休息，在月經期不要同房，以免增加感染的幾率。
梁云云
主治醫師南昌市第三醫院
2021-04-18 1901次
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月經經期可以吃香蕉嗎女性在月經期間是可以適當的吃一些香蕉的，因為香蕉中含有豐富的糖和維生素，既可以促進新陳代謝，還可以補充能量。在月經期間，女性是不可以吃生冷過硬的食物，以免影響月經周期等。在月經期間，女性一定要注意天氣的變化，避免著涼，同時也要注意個人衛生，
周齊
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2025-03-07 0次
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月經期可以吃香蕉嗎月經期的女性可適量吃香蕉。建議用量：280g（約兩根）/天。月經期間會有子宮內膜脫落和陰道出血，此時身體比較虛弱，需要嚴格加強飲食護理，香蕉屬于高維生素、高膳食纖維的水果，比較符合月經期女性的飲食，其中的營養成分比較容易被身體吸收和利用，不
張露
副主任醫師山東省立醫院
2023-06-06 0次
