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醫生主講實錄

月經期間是可以適量的吃香蕉,香蕉中含有豐富的糖分,蛋白質,維生素,礦物質以及膳食纖維等多種營養素,對人體有一定的好處,香蕉中糖分含量很高,食用之后可以為機體補充能量,香蕉中含有的鎂元素,也有消除疲勞的效果,有利于幫助機體恢復體力,解除疲勞,同時香蕉還有助睡眠的作用。

香蕉含有一定量的五羥色胺,對失眠或者情緒緊張者都有一定的療效,但是香蕉屬于寒性的,月經期間不可以大量的吃香蕉,大量的吃香蕉會引起消化不良,甚至痛經。

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