肚子一直脹氣放屁,最常見的原因為:
第一,吃了比較多的產氣的食物,比如豆類的紅薯、土豆、豆?jié){、蘿卜等等。
第二,胃腸功能不好引起的消化不良所導致的,出現(xiàn)這種情況,應該平時多吃新鮮蔬菜、水果等等容易消化吸收的食物,少吃辛辣、刺激、生冷的、不衛(wèi)生的、過于油膩、不容易消化的食物,注意飲食衛(wèi)生,飲食規(guī)律,避免暴飲暴食。
適當?shù)倪\動鍛煉,比如慢跑、散步、做瑜伽、打太極、做體操等等,平時還可以做按摩,促進胃腸蠕動,促進消化,還可以口服嗎丁啉,促進胃腸動力,促進消化。