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• 小腿抽筋怎么辦

  如果小腿經常抽筋，可能就需要補鈣，需要調整運動量，不要過度的勞累，晚上睡覺需要保暖，從而減少對小腿的刺激。如果是急性期，小腿抽筋正在發作，而且抽的厲害，肌肉越抽越緊，需要控制和拮抗小腿肌肉。首先需要把小腿、大腿伸直，腳趾背伸，持續牽拉，在持續牽拉的過程中，肌梭才會慢慢的放松，肌纖維蛋白才會互相松開，抽搐才會緩解。但只是能緩解當時的癥狀，如果想長期解決問題，還是要補充充足的鈣，要常曬太陽，補充維生素D，運動前一定要做好充分的熱身，不要使小腿的肌肉過度的負重，一定要注意保暖，防止寒冷的刺激導致肌肉的敏感性增加，造成肌肉的收縮。小腿抽筋多數是由于以下原因導致的，如缺鈣或過度運動造成的乳酸堆積，還可能是由于寒冷的刺激，造成肌肉的敏感性增加。

  

  01:43
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-25 3717次

• 小腿半夜抽筋是怎么回事

  第一、小腿肌肉受涼，夜間周邊環境溫度過低會導致小腿肌肉受涼，所以會出現急性的痙攣緊張等表現為抽筋的癥狀。第二、低鈣血癥或者是嚴重的骨質疏松也會出現腿抽筋、麻木、乏力等癥狀，因此一旦發現自己除了夜間小腿肌肉痙攣以外還有其他類似的表現，就需要注意缺鈣的問題，可以通過口服鈣劑或者是飲食補鈣來改善。第三、小腿肌肉過度損傷或者是由于白天過度勞累、運動量過大，造成腿部肌肉較長時間處于緊張狀態，得不到有效的放松，在夜間就會出現小腿抽筋。因此在日常工作和生活中的人應該避免過度勞累，適當休息，注意腿部的保暖，避免受寒涼刺激，應加強運動鍛煉，增強自身的抵抗力，睡覺的時候應該保持正確的姿勢，還應該定時的調整睡姿。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-25 3231次

• 小腿經常會抽筋與缺鈣
  小腿部位抽筋也被稱之為肌肉痙攣，就是肌肉自己進行了強制收縮，從而導致患者出現腿部疼痛，等一些不適的癥狀發生。小腿部位經常發生抽筋的情況和缺鈣存在著一定的關系，如果身體內大量的缺鈣，就會導致小腿部位肌肉異常的興奮，而引發出現小腿部位抽筋的情況。小腿部位如果經常性的發生抽筋，還不能排除由于下肢病變而引發出現的抽筋，比如下肢的靜脈曲張引發的。出現小腿部位經常抽筋的情況以后，日常生活中適當的進行一些鈣物質的補充，也可以適當的吃一些鈣片，適當的多曬一些太陽有利于促進鈣的吸收。
  語音時長 01:16”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-05-23 1533次

• 小腿經常抽筋
  小腿部位經常出現抽筋的情況引起的因素還是比較多的，多可能是由于以下的因素導致。比如小腿部位受寒冷的刺激，白天超負荷的運動量導致身體內的水分流失比較多或者是由于小腿部位的乳酸大量堆積，身體內長期的缺鈣或者是長期的營養不良，血管因素，血栓等疾病都是引起小腿部位經常性出現抽筋的原因。小腿部位經常出現抽筋的情況，日常生活中盡量的多補充鈣物質，然后盡量的多曬太陽，有利于維生素的生成。另外，夜晚盡量注意腿部的保暖，避免經常性的進行高強度的體育運動。發生抽筋的情況以后最好是建議臥床的休息，然后簡單的給予熱敷來進行緩解。具體看一下癥狀能不能得到緩解，如果癥狀不能得到緩解，然后再去醫院進行相關的檢查。
  語音時長 01:38”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-04-27 26609次

• 小腿經常會抽筋要補鈣嗎
  小腿經常會抽筋，這種情況下并不一定是由于缺鈣所導致的，首先要到醫院去檢查一下體內的鈣離子的含量，如果缺鈣的話，需要積極的去進行補充鈣質。腰椎間盤突出癥會壓迫神經，引起神經的異常放電，也會引起小腿經常抽筋，這個時候補鈣就沒有什么太大的意義了。需要積極的睡硬板床休息，營養神經，脫水消腫進行治療。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-11-27 1401次

• 為什么小腿經常抽筋
  病情分析：小腿經常抽筋可能是平時勞累過度，或者身體內缺鈣而導致的。如運動量過大就會導致局部酸性代謝產物堆積。其他原因也可能是腿部腓腸肌的痙攣所導致的。意見建議：建議患者平時應當注意休息，避免過度的勞累。飲食方面多進食一些含鈣量較高的食物，增強體質。有時間也可以多曬曬太陽，注意保暖。
  石建民 副主任醫師聊城市人民醫院

  2020-03-17 1303次

• 經常小腿抽筋
  經常小腿抽筋可能是下肢靜脈曲張引起的，也可能是缺鈣導致的，可以通過手術治療和口服藥物治療。1、下肢靜脈曲張：下肢靜脈曲張是下肢表淺靜脈功能障礙導致的疾病，主要是因為長時間站立不動、排尿困難、妊娠等引起的，患病后患者一般表現為雙腿酸脹不適、患肢沉重乏力等，還可能會使患者出現經常小腿抽筋的癥狀，可以通過
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-08-08 337次

• 小腿經常抽筋怎么治療
  小腿肚子經常抽筋這種情況是由于在日常的生活里小腿過度的受累、運動激烈或者是受涼以及缺鈣引起的抽筋現象。如果是單純的劇烈跑步受累引起的小腿肚子抽筋，這種情況可以給小腿進行按摩，放松肌肉也可以做小腿拉伸進行治療。如果是受涼引起的抽筋，可以通過熱敷、針灸、理療等方式進行改善小腿肚子抽筋的現象。也有一部患者
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-25 158次